اليك أهم النقاط التي عليك مراعاتها حتى تحافظ على مستوى لياقتك وتجنّب نفسك التعب والارهاق، مع استثمارك للشهر الفضيل في العبادة والروحانية التي يهدف إليها رمضان.
يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لكل من يريد أن يعيد التوازن إلى حياته ونظامه الغذائي، فعن طريق الصيام ستتمكن من تغير عاداتك الغذائية السيئة ومحاولها استبدلها باُخرى جيّدة.