10 نصائح لقدرة إنتاجية أكبر في رمضان

10 نصائح لقدرة إنتاجية أكبر في رمضان

لتمتلك قدرة إنتاجيّة ونشاط أكبر في شهر رمضان المبارك، وتتجنّب الخمول والإرهاق قدر الإمكان، طبّق النصائح التالية
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
8 عادات رمضانية تسبب لك السمنة

8 عادات رمضانية تسبب لك السمنة

تعرّف على أبرز 8 عادات صحيّة خاطئة تمارسها في رمضان وتسبب لك السمنة، لتتجنبها.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 3.1
كيف تتجنّب السمنة في رمضان من الحلويات

كيف تتجنّب السمنة في رمضان من الحلويات

شهر رمضان يشكّل تحدّي لكل من يحاول التخفيف من وزنه بسبب بعض العادات الرمضانية المنتشرة في مجتمعاتنا، اليك بعض النصائح لتجنب السمنة في رمضان من الحلويات.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.8
كيف تتحكّم بشراء واستهلاك المواد الغذائية في رمضان

كيف تتحكّم بشراء واستهلاك المواد الغذائية في رمضان

على الرغم من أنّ من مقاصد رمضان ترويض النفس على الصبر والتحمّل، إلا أنه تحوّل إلى شهر إستهلاكي بالمقام الأول جرّاء الإسراف في شراء الأغذية، تعرف على طريقة تغيير ذلك.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 5.0
RSS
الاكثر مشاهدة

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين