عادات مهمة  يجب عليك اتباعها لخسارة الوزن بشكل أسرع

عادات مهمة يجب عليك اتباعها لخسارة الوزن بشكل أسرع

عملية فقدان الوزن ليست بالسهلة، فهي تتطلب مستوىً عالي من الإخلاص في تمارينك الرياضية، والتزامًا كاملًا في نظامك الغذائي المحدد لك، لست بحاجة الى اصلاح كامل لأنظمتك الرياضية والغذائية، ولكنك بحاجة الى اجراء بعض التغييرات الطفيفة لتضع النقاط على الحروف فقط!


التعليقات
تعرف علي الرجيم النباتي للتخلص من الوزن وحرق الدهون وتقوية القلب

تعرف علي الرجيم النباتي للتخلص من الوزن وحرق الدهون وتقوية القلب

في السنوات الأخيرة الماضية كثرت البرامج الخاصة بالرجيم ، بحيث كل برنامج يعد متبعيه بخسارة الوزن وحرق الدهون و العديد من المزايا و الفوائد الصحية الأخرى . ومن ضمن هذه البرامج و التي أخدت شهرة كبيرة في الآونة الأخيرة هو الرجيم النباتي . وهو عبارة عن رجيم يحث على تناول الخضراوات و البقوليات فقط ، والإمتناع عن تناول اللحوم و الأسماك بكل أنواعها و كذلك المنتجات التي لها علاقة بالحيوانات مثل البيض و منتجات الألبان ، ومن ضمن فوائد هذا الرجيم قدرته على تقوية القلب و الخفض من نسبة ضغط الدم و تخليص الجسم من السموم و الأهم أنه سيساعدك على فقدان الوزن .
التعليقات
رجيم اللقيمات لخسارة  الوزن...طريقة اتباعة وايجابياته  وسلبياته

رجيم اللقيمات لخسارة الوزن...طريقة اتباعة وايجابياته وسلبياته

في الآونة الأخيرة إنتشرت العديد من برامج الرجيم و الحميات الغذائية و جميعها تتميز بأسماء لامعة و براقة تعلق في الأذهان بسرعة . و القاسم المشترك الوحيد بين هذه البرامج أنها تعد من يتبعها بفقدان كمية وزن كبيرة جدا وهذا ما يحفز العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ويطمحون لحرق الدهون و تخفيف الوزن إلى إتباع مثل هذه الحميات الغذائية ، ومن ضمن هذه البرامج برنامج رجيم اللقيمات . فماهو هذا البرنامج و ما هي إيجابياته و ماهي أضراره . كل هذا سنجيب عليه في هذا الموضوع.
التعليقات
مشروبات الديتوكس للتخلص من السموم وخسارة الوزن

مشروبات الديتوكس للتخلص من السموم وخسارة الوزن

إنتشرت مؤخرا موضة مشروبات الديتوكس حول العالم و خصوصا في الوسط الرياضي و الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم و رشاقتهم . ومشروبات الديتوكس هي مشروبات تعمل هلى مساعدة الجسم على التخلص من السموم المتراكمة فيه . لهذا إن لم تجرب هذه المشروبات من قبل ولا تعلم فوائدها على الصحة ، ففي هذه المقالة سنتعرف على بعض من أهم و أقوى فوائد إستعمال مشروبات الديتوكس من الحين إلى الآخر .
التعليقات
رجيم الفواكة لفقدان الوزن ... فوائدة واضرارة

رجيم الفواكة لفقدان الوزن ... فوائدة واضرارة

إكتسب رجيم الفواكه شهرة واسعة في السنوات القليلة الماضية و هذا رجع إلى كمية الوزن التي يعد بفقدانها عند تناولك للفواكه فقط مما يجعل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو يودون فقدان الوزن وحرق الدهون إلى إتباع هذا النوع من الحميات، ولكن رجيم الفواكه غير مثبت علميا أي لم تتم عليه أية دراسات من أجل معرفة مدى فعاليته أو قدرته على حرق الدهون . فمامدى فعالية هذا الرجيم و ما هي أضراره؟ . هذا ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع .
التعليقات
الطريقة السحرية المتفق عليها من العلماء لخسارة الوزن

الطريقة السحرية المتفق عليها من العلماء لخسارة الوزن

الكثير من الأشخاص من الجنسين يطمحون إلى حرق كمية معينة من الدهون وذلك من أجل الوصول إلى ما يسمى بالوزن المثالي، مما يدفعهم إلى إتباع أية حمية سمعوا أو قرأوا أنها فعالة في حرق الدهون ، ولكن إذا ما نجح رجيم معين مع شخص معين فليس من الضرورة أن تحصل كذلك على نفس النتيجة لأنه هنالك عدة عوامل تتحكم في ذلك. لهذا نقدم لكم مجموعة من الطرق المثبتة علميا أنها ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد إلى الأبد.

الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين