عادات مهمة  يجب عليك اتباعها لخسارة الوزن بشكل أسرع

عادات مهمة يجب عليك اتباعها لخسارة الوزن بشكل أسرع

عملية فقدان الوزن ليست بالسهلة، فهي تتطلب مستوىً عالي من الإخلاص في تمارينك الرياضية، والتزامًا كاملًا في نظامك الغذائي المحدد لك، لست بحاجة الى اصلاح كامل لأنظمتك الرياضية والغذائية، ولكنك بحاجة الى اجراء بعض التغييرات الطفيفة لتضع النقاط على الحروف فقط!


التعليقات
وصفات صحية لعمل الحلويات بطرق بسيطة وسهله جدآ

وصفات صحية لعمل الحلويات بطرق بسيطة وسهله جدآ

تعتبر الحلويات من أشهى الأطعمة في العالم ، بحيث نقدر على تناولها كل يوم لو كان هذا ممكن ، ولكن المشكلة في الحلويات أنها تحتوي على كمية ضخمة من السكريات وهذا أمر سيئ لأنه سيؤدي إلى زيادة في الوزن و كذلك مشاكل صحية أخرى على المدى البعيد . لهذا إن كنت من عشاق الحلويات ولكن تخاف من العواقب في مابعد ، فإليك بعضا من وصفات أشهى الحلويات كما أنها صحية أي لا تخشى من تناولها .
التعليقات
كيف تستمر في تناول طعام صحي و محاربة مغريات الوجبات السريعة

كيف تستمر في تناول طعام صحي و محاربة مغريات الوجبات السريعة

الطعام الصحي فوائده لا تعد ولا تحصى على المدى  القريب و البعيد و هذا شيئ لا يختلف عليه إثنين . فإلتزامك في تناول الطعام الصحي و الإبتعاد عن كل الأطعمة الغنية بالدهون الغير الصحية التي تدمر الجسم و تؤدي إلى العديد من المشاكل أولها السمنة و زيادة ضغط الدم و السكري.
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين