ماذا تعرف عن أنواع البروتينات وكيف تحصل عليها من مصادرها الغير معتادة؟

ماذا تعرف عن أنواع البروتينات وكيف تحصل عليها من مصادرها الغير معتادة؟

لطالما يعد عنصر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية في رياضة بناء الأجسام, ومن المعروف أن معظم المهتمين في هذه الرياضة يحاولون التركيز على تناول مصادر البروتينات مثل اللحوم والبيض والحليب, لكن الأهم من ذلك هو معرفة نوع البروتين الذي تتناوله إذا كان عالي الجودة أم لا, أولا ماذا نعني بمصطلح (بروتين عالي الجودة)؟ في البداية ,لنتعرف على بنية وتركيبة عنصر البروتين وأنواعه.
الكاتب: Doaa Hajeen
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين