المجموعات الغذائية وسيلة ممتعة ومتنوّعة ومتوازنة لنمط غذائي صحّي لك ولعائلتك تعرّف عليها وعلى فوائدها وكيفية تطبيقها.
إن كنت ممن لديه ساعات عمل طويلة، فعلى الأرجح أنك ستحتاج لوجبة خفيفة وصحية خلال العمل لاستعادة نشاطك وحيويتك، ولتتجنّب الأكل الزائد عند عودتك للمنزل جرّاء شعورك الشديد بالجوع.
يعتبر تخفيف الوزن أحد اكثر مشاكل الصحّة والجمال الواسعة الانتشار، فالمحافظة على وزن سليم -ناهيك عن تخفيف الوزن- ليس بالمهمّة السهلة بالتأكيد، هنا نقدم لك الطريقة الصحية لتخفيف الوزن والمحافظة عليه.
بعض النصائح البسيطة وسهلة التطبيق لصحّة أفضل وتخفيف الوزن..
تعرف على أبرز أنواع الحميات المنتشرة، ومزايا وعيوب كل منها، وكيفية إختار الأنسب منها.
هل تواجه صعوبة في اختيار الأطعمة والأغذية التي تساعدك على تخفيف الوزن ورفع مستوى صحتك؟ تعرّف على بعض الطرق لتقوم بالإختيار الغذائي الأفضل لك ولعائلتك.
حتى تتمكن من تخفيف الوزن يجب أن تغطي وتوازن بين جميع العناصر الغذائية الأساسية والسعرات الحرارية؛ لهذا يعتبر نظام البدائل أحد أفضل الوسائل للتخطيط لبرنامج تخفيف الوزن.