10 نصائح للحفاظ على الرجيم وقت السفر

10 نصائح للحفاظ على الرجيم وقت السفر

السفر المستمر لا يعني أنه عليك التخلي عن برنامجك الغذائي الذي تتبعه و تبدأ في تناول كل ما تقع عليه عينك . فقد يكون من السهل عليك الحفاظ على رجيم وعدم تناول المأكولات السريعة و الغير صحية و أنت تتواجد في بيتك ، ولكن عندما تسافر إلى أماكن جديدة من الحين إلى الآخر قد يكون إمتحانا صعبا أن تتحكم في نفسك و تحافظ على نظامك الغذائي ، لهذا نقدم لك ما يمكنك فعله للحفاظ على الرجيم الذي تتبعه على الرغم من السفر.
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
هل حقا وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم؟!

هل حقا وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم؟!

من منا لم يسمع مقولة أن وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم، ويجب أن تكون وجبة صحية ومتكاملة، ويجب أن في وقت محدد لا يجب تجاوزه. كلنا نسمع أو سمعنا هذا من قبل، ولكن هل هذا صحيح؟  وإذ كان كذلك لماذا؟!
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين