حيل غذائية صحّية عليك إضافتها الى نظام الرجيم الخاص بك إذا شعرت أنك لا تخسر الوزن!

حيل غذائية صحّية عليك إضافتها الى نظام الرجيم الخاص بك إذا شعرت أنك لا تخسر الوزن!

ولكن؛ هناك العديد من الإستراتيجيات والحيل الذكية التي من الممكن أن تساعدك على تجاوز هذه العقبة، عقبة خسارة الوزن ووقوفك على الميزان بدون أي نتيجة، في هذا المقال من فيتنس يارد نعرّفك على أبرزها، ولكن بشرط الإلتزام بهذه الحيل حتى تحصل على النتيجة التي لطالما حلمت بها..


التعليقات
10 نصائح للحفاظ على الرجيم وقت السفر

10 نصائح للحفاظ على الرجيم وقت السفر

السفر المستمر لا يعني أنه عليك التخلي عن برنامجك الغذائي الذي تتبعه و تبدأ في تناول كل ما تقع عليه عينك . فقد يكون من السهل عليك الحفاظ على رجيم وعدم تناول المأكولات السريعة و الغير صحية و أنت تتواجد في بيتك ، ولكن عندما تسافر إلى أماكن جديدة من الحين إلى الآخر قد يكون إمتحانا صعبا أن تتحكم في نفسك و تحافظ على نظامك الغذائي ، لهذا نقدم لك ما يمكنك فعله للحفاظ على الرجيم الذي تتبعه على الرغم من السفر.
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
الحل السحري للتخلص من ثبات الوزن مع الرجيم

الحل السحري للتخلص من ثبات الوزن مع الرجيم

الكثير يتسائل عن أسباب ثبات الوزن أثناء اتباع الرجيم. نعم! أجسادنا تقاوم التغيير، وكثير من الأشخاص الذي وصلوا إلى أوزانهم المثالية قد مروا بتجربتين أو ثلاث من مراحل ثبات الوزن وربما لعدة أسابيع. يحاول جسدك التمسك بمخزون الدهون في الجسم كلما قلت نسبته. النتيجة: كلما خسرت وزنًا تقل القدرة على خسارة الدهون، وتصبح أصعب. 
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين