يعتبر تخفيف الوزن أحد اكثر مشاكل الصحّة والجمال الواسعة الانتشار، فالمحافظة على وزن سليم -ناهيك عن تخفيف الوزن- ليس بالمهمّة السهلة بالتأكيد، هنا نقدم لك الطريقة الصحية لتخفيف الوزن والمحافظة عليه.
يكثر من حولنا الحديث عن الألياف الغذائية وعن دورها في تخفيف الوزن وأهميتها في تطهير الجهاز الهضمي، لكن ما هي الألياف الغذائية وما أنواعها ومصادرها وكيف يساعد تناولها على تخفيف الوزن؟؟!!
جميع هذة التساؤلات سنجيب عنها في هذا المقال...
رجيم الزبادي واحد من صرعات الريجيم التي يتم نشرها في العديد من المجلات النسائية و مواقع التخسيس التي تزعم أنة بأمكانك خسارة 4 كيلوغرامات اسبوعيا من وزن جسمك عند اتباعة ولكن ما هو ريجيم الزبادي و ما مدى فعاليتة و ما هي ايجابياتة و ما مضارة ؟!
سواء كنت ممن يعانون من صعوبة في تخفيف الوزن والمحافظة عليه أم أنك تريد البدء بحمية لحرق لادّهون، توفّر لك حمية الـ Zig-Zag طريقة فعّالة وممتازة لتحقيق هدفك البدني.