أفضل أوقات تناول الطعام

أفضل أوقات تناول الطعام

من المعروف على أن الطعام الذي نتناوله له تأتير أساسي على صحتنا و في وضعية وزننا ، ولكن هل تعلم أن حتى الوقت الذي نتناول فيه الطعام يحدث فارقا ؟! لذلك فتناول الطعام في الوقت الصحيح يلعب دورا في كمية السعرات الحرارية التي نحرقها.
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
5 أسباب تجعلك تتناول السلطة الخضراء يوميا

5 أسباب تجعلك تتناول السلطة الخضراء يوميا

السلطة الخضراء ليست مجرد طبق جانبي, انما هي طبق غذائي كامل الفوائد وغني بالفيتامينات. للسطلة الخضراء فوائد عديدة و متنوعة, فهي تساعد علي نقاص الوزن و تقدم العديد من الفوائد الرائعة لصحة البشرة والشعر والبدن والصحة العامة للجسم.

فيما يلي فوائد السلطة الخضراء للجسم و التي ستجعلك تحرص علي تناولها يوميا
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
10 وجبات خفيفة قليلة السعرات الحرارية تساعدك علي خسارة الوزن

10 وجبات خفيفة قليلة السعرات الحرارية تساعدك علي خسارة الوزن

ينصح بعض خبراء التغذية بتناول الوجبات الخفيفة قليل السعرات الحرارية بين الوجبات و التي تساعد علي إنقاص الوزن. و لكن يجب أن تحتوي هذه الوجبات علي العناصر الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة فالبروتين يحفز نمو كتلة عضلات الجسم
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين