كيف تزيل الكافيين من نظامك الغذائي بشكل كامل وتستبدله بطعام صحي؟ اليك الطريقة

كيف تزيل الكافيين من نظامك الغذائي بشكل كامل وتستبدله بطعام صحي؟ اليك الطريقة

 

إن كنت لا تجرؤ على تناول المشروبات منزوعة الكافيين وتعتمد على القهوة والشاي ومشروبات الطاقة الغنيّة بالكافيين كليًا في حياتك، على الرغم من رغبتك في الابتعاد عن هذه العادة،

التعليقات
تناول الفواكة بكثرة يساعد على خسارة الوزن، حقيقة أم خرافة؟

تناول الفواكة بكثرة يساعد على خسارة الوزن، حقيقة أم خرافة؟

  • لا يوجد ما يسمى بـ "أطعمة فقدان الوزن" فجميع الأطعمة تضيف بضع السعرات الحرارية على الأقل إلى مجموعك اليومي، لذا اختر أطعمتك بعناية.
التعليقات
كل ما يجب عليك معرفته عن ألواح البروتين، هل هي فعلًا صحية؟

كل ما يجب عليك معرفته عن ألواح البروتين، هل هي فعلًا صحية؟

عادًة ما تستخدم ألواح البروتين من قبل الرجال مفتولي العضلات في الصالات الرياضية، ومع ارتفاع اهتمام النساء بتمارين الأثقال؛ أصبحت هذه الألواح عنصرًا مهمًا في شنطهن أيضًا.


التعليقات
طرق مميزة لإزالة السكر من نظام الرجيم الخاص بك، اكتشفها معنا

طرق مميزة لإزالة السكر من نظام الرجيم الخاص بك، اكتشفها معنا

لا يعد التوق إلى تناول قطعة شوكولاتة أو قمع مثلجات من وقت لآخر مشكلة حقيقية مع كميات السكر التي يتوجب عليك استهلاكها، لكن الكثير من السكر يؤثر على الرجيم والصحة.
التعليقات
تتمنى خسارة الوزن ومن دون التأثير على ميزانيتك؟ هذه الحلول الذكية لن تكلفك اي شيء!

تتمنى خسارة الوزن ومن دون التأثير على ميزانيتك؟ هذه الحلول الذكية لن تكلفك اي شيء!

في هذه الأيام يبدو نظام الحياة الصحي ومحاولات خسارة الوزن  وحرق الدهون أكثر تكلفة ويحتاج إلى ميزانية منفصلة، لكن ماذا عن البدائل؟ هل تدرك أن أفضل الأمور المساندة لهدف خسارة الوزن مجانية، أو تقترب من أن تكون كذلك!


التعليقات
دليلك الكامل لمعرفة فوائد بذور الشيا وتأثيرها على جسمك!

دليلك الكامل لمعرفة فوائد بذور الشيا وتأثيرها على جسمك!

عندما تسمع كلمة "بذور الشيا"، قد يكون تصورك الأول هو خلطات العناية بالبشرة وما إلى ذلك من مستحضرات. ولكن هل تعلم أن بذور الشيا يمكن أن تكون إضافة صحية لنظامك الغذائي؟


التعليقات
اليك أبرز مصادر للبروتين الطبيعي ومن دون التأثير على ميزانيتك!

اليك أبرز مصادر للبروتين الطبيعي ومن دون التأثير على ميزانيتك!

من أبرز العوائق التي ترافق الالتزام بالطعام الصحي والغذاء الغني بالبروتين هي التكلفة العالية، فإذا ما أراد الشخص الالتزام بحمية صحية بنسبة مئة في المئة يتوجب عليه تناول الدهون الصحية والبروتين عالي الجودة والمنتجات الطازجة، لكن هذا العائق لن يبقى طويلًا.


التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين