اللحوم الحمراء في عيد الأضحى.. فرصتك لدعم عضلاتك بمزيد من جرعات البروتين، اليك الفوائد الجمّة!!

اللحوم الحمراء في عيد الأضحى.. فرصتك لدعم عضلاتك بمزيد من جرعات البروتين، اليك الفوائد الجمّة!!

مع حلول أيام عيد الأضحى المبارك، أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات، تتزيّن موائد المنازل بالعديد من الأطباق الشهيّة المعدّة من اللحوم الحمراء القادة من لحوم الأضاحي بالتحديد،
التعليقات
تعرف معنا على كمية البروتين، والدهون، والكربوهيدرات التي تلزمك لزيادة وزنك

تعرف معنا على كمية البروتين، والدهون، والكربوهيدرات التي تلزمك لزيادة وزنك

بالنسبة للكثير من الأشخاص، فإن ممارسة التمارين الرياضية والالتزام بنظام غذائي صحّي يرتبط بخسارة الوزن. ولكن؛ العديد من الأشخاص يعانون من النحافة ويمارسون التمارين الرياضية أيضًا مع الالتزام بنظام غذائي صحّي، لهدف مختلف تمامًا وهو زيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية بالتحديد.


التعليقات
خسارة الوزن تكلّفك الكثير من النقود؟ اليك هذه الطرق الذكية و الإقتصادية التي ستدهشك!

خسارة الوزن تكلّفك الكثير من النقود؟ اليك هذه الطرق الذكية و الإقتصادية التي ستدهشك!

من جانبنا سنعرفك على أكثر الأشياء خدمًة لهدف خسارة الوزن على الرغم من زهد ثمنها أو مجانيتها في بعض الأوقات!
التعليقات
كيف تزيل الكافيين من نظامك الغذائي بشكل كامل وتستبدله بطعام صحي؟ اليك الطريقة

كيف تزيل الكافيين من نظامك الغذائي بشكل كامل وتستبدله بطعام صحي؟ اليك الطريقة

 

إن كنت لا تجرؤ على تناول المشروبات منزوعة الكافيين وتعتمد على القهوة والشاي ومشروبات الطاقة الغنيّة بالكافيين كليًا في حياتك، على الرغم من رغبتك في الابتعاد عن هذه العادة،

التعليقات
تناول الفواكة بكثرة يساعد على خسارة الوزن، حقيقة أم خرافة؟

تناول الفواكة بكثرة يساعد على خسارة الوزن، حقيقة أم خرافة؟

  • لا يوجد ما يسمى بـ "أطعمة فقدان الوزن" فجميع الأطعمة تضيف بضع السعرات الحرارية على الأقل إلى مجموعك اليومي، لذا اختر أطعمتك بعناية.
التعليقات
كل ما يجب عليك معرفته عن ألواح البروتين، هل هي فعلًا صحية؟

كل ما يجب عليك معرفته عن ألواح البروتين، هل هي فعلًا صحية؟

عادًة ما تستخدم ألواح البروتين من قبل الرجال مفتولي العضلات في الصالات الرياضية، ومع ارتفاع اهتمام النساء بتمارين الأثقال؛ أصبحت هذه الألواح عنصرًا مهمًا في شنطهن أيضًا.


التعليقات
طرق مميزة لإزالة السكر من نظام الرجيم الخاص بك، اكتشفها معنا

طرق مميزة لإزالة السكر من نظام الرجيم الخاص بك، اكتشفها معنا

لا يعد التوق إلى تناول قطعة شوكولاتة أو قمع مثلجات من وقت لآخر مشكلة حقيقية مع كميات السكر التي يتوجب عليك استهلاكها، لكن الكثير من السكر يؤثر على الرجيم والصحة.
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين