تتمنى خسارة الوزن ومن دون التأثير على ميزانيتك؟ هذه الحلول الذكية لن تكلفك اي شيء!

تتمنى خسارة الوزن ومن دون التأثير على ميزانيتك؟ هذه الحلول الذكية لن تكلفك اي شيء!

في هذه الأيام يبدو نظام الحياة الصحي ومحاولات خسارة الوزن  وحرق الدهون أكثر تكلفة ويحتاج إلى ميزانية منفصلة، لكن ماذا عن البدائل؟ هل تدرك أن أفضل الأمور المساندة لهدف خسارة الوزن مجانية، أو تقترب من أن تكون كذلك!


التعليقات
دليلك الكامل لمعرفة فوائد بذور الشيا وتأثيرها على جسمك!

دليلك الكامل لمعرفة فوائد بذور الشيا وتأثيرها على جسمك!

عندما تسمع كلمة "بذور الشيا"، قد يكون تصورك الأول هو خلطات العناية بالبشرة وما إلى ذلك من مستحضرات. ولكن هل تعلم أن بذور الشيا يمكن أن تكون إضافة صحية لنظامك الغذائي؟


التعليقات
اليك أبرز مصادر للبروتين الطبيعي ومن دون التأثير على ميزانيتك!

اليك أبرز مصادر للبروتين الطبيعي ومن دون التأثير على ميزانيتك!

من أبرز العوائق التي ترافق الالتزام بالطعام الصحي والغذاء الغني بالبروتين هي التكلفة العالية، فإذا ما أراد الشخص الالتزام بحمية صحية بنسبة مئة في المئة يتوجب عليه تناول الدهون الصحية والبروتين عالي الجودة والمنتجات الطازجة، لكن هذا العائق لن يبقى طويلًا.


التعليقات
الإعتدال في تناول الوجبات، هل يؤثر على خسارة الوزن؟ اليك الإجابة!

الإعتدال في تناول الوجبات، هل يؤثر على خسارة الوزن؟ اليك الإجابة!

من المؤكد أنك سمعت أحدهم يقول بأنه من الجيد تناول كل شيء وأي شيء بهدف خسارة الوزن ولكن باعتدال. لكن ألا تبدو هذه الجملة مطاطة أكثر مما نتخيل! فكل شيء تعني الأطعمة الصحية وتلك السيئة، بدءاً من خبز القمح، مروراً باللحوم وانتهاءً عند البطاطا المقلية! لكن ما مدى صحة ذلك، وكيف يؤثر في وزنك؟


التعليقات
خسارة الوزن ممكنة عن طريق تناول الحلويات، حقيقة أم خرافة؟ إكتشف معنا الإجابة!

خسارة الوزن ممكنة عن طريق تناول الحلويات، حقيقة أم خرافة؟ إكتشف معنا الإجابة!

تعد الحلويات من أولى الأطباق التي يتم الاستغناء عنها عند البدء في عملية خسارة الوزن، إلا أن دراسة جديدة لتوضح بأن الأشخاص الذين يختارون طبق الحلوى الذي سيتناولونه في بداية الوجبة وقبل الشروع في تناول الطبق الرئيسي يميلون لاستهلاك طعام صحي أكثر وبسعرات حرارية أقل، مقارنة مع الأشخاص الذين يقررون تناول الحلوى بعد انتهائهم من تناول الطبق الرئيسي.


التعليقات
هل من الصحي تناول البيض كل يوم؟ تعرف معنا على الإجابة

هل من الصحي تناول البيض كل يوم؟ تعرف معنا على الإجابة

يعد البيض من الوجبات المفضلة التي يتناولها الكثيرون في وجبة الفطور، ولعدة أسباب بينها أن البيض مغذّي، يشعرك بالشبع، وطعمه رائع! بالإضافة الى ذلك، يمكنك استخدام البيض في إعداد وتحضير الكثير من الأطباق الشهية، البيض المخفوق، البيض المقلي، البيض بالفطائر، كما يمكنك تناول البيض مع اللحم والخضروات.



التعليقات
أمور مهمة يجب أن تفعلها كل ليلة لضمان خسارة الوزن بشكل سريع!

أمور مهمة يجب أن تفعلها كل ليلة لضمان خسارة الوزن بشكل سريع!

يلعب الروتين الغذائي الليلي الذي تمارسه يوميًا كل مساء دورًا كبيرًا خلال رحلة خسارة الوزن التي تطمح لتحقيق نتائج إيجابية خلالها، لأن الروتين الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم. على سبيل المثال، عندما تكون مجهدًا في نهاية اليوم، ولم تزود جسمك بالراحة منذ فترة طويلة، سيحتاج الجسم الى المزيد من الأطعمة، مما يؤدي الى زيادة وزنك وأنت لا تدري ما الذي حصل!


التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين