هذه المشروبات من الممكن أن تؤثر بشكل سلبي على الحمية الغذائية الخاصة بك!

هذه المشروبات من الممكن أن تؤثر بشكل سلبي على الحمية الغذائية الخاصة بك!

إن عدم إتباعك لقواعد "الأكل الصحي" الذي يجب أن يتواجد بكثرة في جدولك الغذائي من الممكن أن يسبب لك العديد من المشاكل. هل تذكر آخر مرّة فكرّت فيها بأن نوع المشروب الذي تضيفه الى الجدول الغذائي الخاص بك من الممكن أن يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم؟


التعليقات
حيل غذائية صحّية عليك إضافتها الى نظام الرجيم الخاص بك إذا شعرت أنك لا تخسر الوزن!

حيل غذائية صحّية عليك إضافتها الى نظام الرجيم الخاص بك إذا شعرت أنك لا تخسر الوزن!

ولكن؛ هناك العديد من الإستراتيجيات والحيل الذكية التي من الممكن أن تساعدك على تجاوز هذه العقبة، عقبة خسارة الوزن ووقوفك على الميزان بدون أي نتيجة، في هذا المقال من فيتنس يارد نعرّفك على أبرزها، ولكن بشرط الإلتزام بهذه الحيل حتى تحصل على النتيجة التي لطالما حلمت بها..


التعليقات
اللحوم الحمراء في عيد الأضحى.. فرصتك لدعم عضلاتك بمزيد من جرعات البروتين، اليك الفوائد الجمّة!!

اللحوم الحمراء في عيد الأضحى.. فرصتك لدعم عضلاتك بمزيد من جرعات البروتين، اليك الفوائد الجمّة!!

مع حلول أيام عيد الأضحى المبارك، أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات، تتزيّن موائد المنازل بالعديد من الأطباق الشهيّة المعدّة من اللحوم الحمراء القادة من لحوم الأضاحي بالتحديد،
التعليقات
تعرف معنا على كمية البروتين، والدهون، والكربوهيدرات التي تلزمك لزيادة وزنك

تعرف معنا على كمية البروتين، والدهون، والكربوهيدرات التي تلزمك لزيادة وزنك

بالنسبة للكثير من الأشخاص، فإن ممارسة التمارين الرياضية والالتزام بنظام غذائي صحّي يرتبط بخسارة الوزن. ولكن؛ العديد من الأشخاص يعانون من النحافة ويمارسون التمارين الرياضية أيضًا مع الالتزام بنظام غذائي صحّي، لهدف مختلف تمامًا وهو زيادة الوزن وزيادة الكتلة العضلية بالتحديد.


التعليقات
خسارة الوزن تكلّفك الكثير من النقود؟ اليك هذه الطرق الذكية و الإقتصادية التي ستدهشك!

خسارة الوزن تكلّفك الكثير من النقود؟ اليك هذه الطرق الذكية و الإقتصادية التي ستدهشك!

من جانبنا سنعرفك على أكثر الأشياء خدمًة لهدف خسارة الوزن على الرغم من زهد ثمنها أو مجانيتها في بعض الأوقات!
التعليقات
كيف تزيل الكافيين من نظامك الغذائي بشكل كامل وتستبدله بطعام صحي؟ اليك الطريقة

كيف تزيل الكافيين من نظامك الغذائي بشكل كامل وتستبدله بطعام صحي؟ اليك الطريقة

 

إن كنت لا تجرؤ على تناول المشروبات منزوعة الكافيين وتعتمد على القهوة والشاي ومشروبات الطاقة الغنيّة بالكافيين كليًا في حياتك، على الرغم من رغبتك في الابتعاد عن هذه العادة،

التعليقات
تناول الفواكة بكثرة يساعد على خسارة الوزن، حقيقة أم خرافة؟

تناول الفواكة بكثرة يساعد على خسارة الوزن، حقيقة أم خرافة؟

  • لا يوجد ما يسمى بـ "أطعمة فقدان الوزن" فجميع الأطعمة تضيف بضع السعرات الحرارية على الأقل إلى مجموعك اليومي، لذا اختر أطعمتك بعناية.
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين