هل من الصحي تناول البيض كل يوم؟ تعرف معنا على الإجابة

هل من الصحي تناول البيض كل يوم؟ تعرف معنا على الإجابة

يعد البيض من الوجبات المفضلة التي يتناولها الكثيرون في وجبة الفطور، ولعدة أسباب بينها أن البيض مغذّي، يشعرك بالشبع، وطعمه رائع! بالإضافة الى ذلك، يمكنك استخدام البيض في إعداد وتحضير الكثير من الأطباق الشهية، البيض المخفوق، البيض المقلي، البيض بالفطائر، كما يمكنك تناول البيض مع اللحم والخضروات.



التعليقات
أمور مهمة يجب أن تفعلها كل ليلة لضمان خسارة الوزن بشكل سريع!

أمور مهمة يجب أن تفعلها كل ليلة لضمان خسارة الوزن بشكل سريع!

يلعب الروتين الغذائي الليلي الذي تمارسه يوميًا كل مساء دورًا كبيرًا خلال رحلة خسارة الوزن التي تطمح لتحقيق نتائج إيجابية خلالها، لأن الروتين الغذائي يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم. على سبيل المثال، عندما تكون مجهدًا في نهاية اليوم، ولم تزود جسمك بالراحة منذ فترة طويلة، سيحتاج الجسم الى المزيد من الأطعمة، مما يؤدي الى زيادة وزنك وأنت لا تدري ما الذي حصل!


التعليقات
معلومات يجب عليك معرفتها عن الحلويات التي تحتوي على البروتين!

معلومات يجب عليك معرفتها عن الحلويات التي تحتوي على البروتين!

من المعروف لدينا أن البروتين يعد من أهم المكونات التي تساعد في فقدان الوزن وبناء العضلات وتنشيط الجسم بعد التمارين الرياضية، مكوّن مهم للغاية يجب ان نحصل عليه بإستمرار، سواء كان ذلك عن طريق تناول الوجبات والأطعمة الصحية التي تحتوي عليه، أو من خلال المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة كبيرة منه.


التعليقات
لن تخسر نقودك بعد الآن، أطعمة ومأكولات صحية رخيصة الثمن يمكنك شرائها بسهولة

لن تخسر نقودك بعد الآن، أطعمة ومأكولات صحية رخيصة الثمن يمكنك شرائها بسهولة

كثيرًا ما نسمع عن الطعام الصحي وتكلفته الكبيرة، فمثلًا عند التسجيل في الصالة الرياضية واتباع النظام الغذائي الذي وضعه لك المدرب قد تصدم من التكلفة التي سوف تتكبدها من شراء بعض الأطعمة الصحية المستمدة من مصادر عالية الجودة، ويمكن أن تتراجع عن الخوض في هكذا مغامرة بسبب الميزانية المتوقعة لتناول الطعام الصحي.


التعليقات
6 أطعمة قد تظن أنها تؤثر بشكل سيئ على حميتك الغذائية ولكنها ليست كذلك !

6 أطعمة قد تظن أنها تؤثر بشكل سيئ على حميتك الغذائية ولكنها ليست كذلك !

مع صيحة تناول الطعام الصحي على أصوله، يرى الكثير من الناس أن بعض الأطعمة تأثر بشكل أو بآخر سلبيًا على صحتهم وتؤدي الى إحداث خلل في نظامهم الغذائي الذي يتبعونه، ولكن الكثير من هذه الأطعمة والمأكولات التي يرونها سيئة هي مفيدة للغاية وتؤثر بشكل ايجابي على نظام حياتهم الصحي!


التعليقات
هل تناول وجبة فطور كبيرة ووجبة غداء مصغرة تساعدك على خسارة الوزن؟ تعرف على الإجابة

هل تناول وجبة فطور كبيرة ووجبة غداء مصغرة تساعدك على خسارة الوزن؟ تعرف على الإجابة

وجبة الفطور هي أهم وجبة في يومك! كثيرًا ما ترددت هذه الجملة الى مسامعك من المقربين اليك من اصدقاء وزملاء وحتى من والدتك في المنزل!
التعليقات
تتمنى تناول الحلويات من دون الشعور بالذنب؟ اليك هذه الوصفات التي تحتوي على البروتين!

تتمنى تناول الحلويات من دون الشعور بالذنب؟ اليك هذه الوصفات التي تحتوي على البروتين!

من منّا لا يحب تناول الحلويات الشهية للغاية؟ ومن منّا لا يحب مذاقها الحلو الرهيب حينما تذوب في الفمّ؟ جميعنا نحب تناولها، ولكن المشكلة تكمن في أننا لا نرغب في تجاوز حميتنا الغذائية التي نطبقها، لأن الكثير من الحلويات تحتوي على العناصر التي من الممكن أن تؤثر على الحمية الغذائية بزيادة مستويات الكاربوهيدرات والسكريات والدهون
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين