احذر تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية، اليك التفاصيل!

احذر تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية، اليك التفاصيل!

في هذا المقال سنعرض لكم  بعض الحقائق حول الكافيين وتأثيره على صحة الرياضيين وتحمل أداء التمارين الرياضية .


 

التعليقات
تقييم المقال: 2.7
زيت السمك وفوائده وتأثيره على العضلات ، فائدة جديدة ستعجبك!

زيت السمك وفوائده وتأثيره على العضلات ، فائدة جديدة ستعجبك!

أثبتت دراسات عدّة بأن أحماض  أوميغا 3  أو ما يعرف بزيت السمك، والمتوفر بكثرة في بعض أنواع الأسماك مثل السردين والسلمون، يساهم في تحسين صحة القلب والدماغ، ولكن هل تعلم بأنه من الممكن أن يكون مفيدًا للرياضين أيضًا؟ من حماية العقل والقلب إلى تسهيل شفاء العضلات!، يمكن لزيت السمك أداء وظائف مهمة أثناء التمرين.


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
تعرف مع فيتنس يارد على الرابط المباشر بين العلاقة الجنسية ونمو وصحة العضلات!

تعرف مع فيتنس يارد على الرابط المباشر بين العلاقة الجنسية ونمو وصحة العضلات!

هل تساءلت يومًا عن تأثير حياتك الجنسية على نمو وصحة عضلاتك؟ خاصة إذا كنت تحلم ببناء كتلة عضلية مثالية، لا تخف، لست وحدك من خطر بباله هذا السؤال المهم.


التعليقات
تقييم المقال: 2.5
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين