خسارة الوزن والتخلص من الدهون، طريق مستقيم نحو جسم سليم

خسارة الوزن والتخلص من الدهون، طريق مستقيم نحو جسم سليم

خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة

من الطبيعي جدا في ظروف حياتنا الحالية والتطور التكنلوجي أن نكتسب بعض الكيلوغرامات أو الكثير منها ما لم ننتبه لاسلوب حياتنا واخذ الإجراءات اللازمة والصحية، فإن كثرة المطاعم السريعة التي تقدم وجبات غير صحية عالية السعرات الحرارية في ازدياد دائم،  وكذلك اعتمادنا على المواصلات السريعة لأي مشوار قريب أم بعيد جعلنا لا نقوم بممارسة أي نشاط رياضي والكثير من العوامل الأخرى التي لن نقوم بالكتابة عنها في هذا المقال، في هذا المقال سنقوم بالكتابة عن كيف أن هذا التطور التكنولوجي ونمط الحياة السريع ايضا زودنا بطرق فعالة صحية لخسارة الوزن

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.0
كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم بطرق بسيطة وسهلة

كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم بطرق بسيطة وسهلة

مبروك عليك هل حققت هدفك أخيرا ؟ هل وصلت إلى الوزن الذي طالما حلمت به ؟ هذا فعلا أمر جيد ، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف ستقدر على الحفاظ على الوزن المثالي الحالي دون أن تكتسب الوزن مرة أخرى أو تخسر وزنا أكثر. فخسارة الوزن هو أمر صعب ولكن الحفاظ على وزنك هو أمر أصعب لهذا تجد العديد من الأشخاص بعد إتباعهم لحمية غذائية صحية و خسارتهم للوزن ، بعد مدة قصيرة يكتسبون وزنا أكثر من الذي خسروه في الأول . لذلك في هذه المقالة سنتعرف على كيفية تثبيت الوزن بعد الريجيم .
التعليقات
تقييم المقال: 2.0
تفادي تلك الوجبات اذا كنت تريد انقاص وزنك

تفادي تلك الوجبات اذا كنت تريد انقاص وزنك

فقدان الوزن هو أمر بسيط كل ما عليك هو تناول عدد سعرات حرارية أقل من التي يحتاج جسمك حتى ترغمه على حرق الدهون المتراكمة ، ولكن لفعل ذلك عليك الحرص على تناول أطعمة صحية . في هذه المقالة سنتعرف على بعض من الأطعمة التي وجب الإبتعاد عنها إذا كنت تريد خسارة الوزن والتخلص من الدهون .
التعليقات
تقييم المقال: 4.1
تخلص من العادات السيئة التي تسبب زيادة الوزن

تخلص من العادات السيئة التي تسبب زيادة الوزن

فقدان الوزن والتخلص من الدهون هو حلم العديد من الأشخاص ، بحيث يدفعهم ذلك إلى البدء في إتباع الرجيم و ممارسة الرياضة بإنتظام ، ولكن النتائج لا تكون دائما كما يتوقعون وهذا قد يكون راجع إلى مجموعة من الأسباب ، أهمها العادات السيئة التي تؤدي إلى زيادة الوزن دون أن تلاحظ ذلك . وفي هذه المقالة سنتعرف على بعض من هذه العادات السيئة التي يجب عليك الإبتعاد عنها حتى تحقق هدفك في فقدان الوزن .
التعليقات
تقييم المقال: 2.5
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين