خسارة الوزن والتخلص من الدهون، طريق مستقيم نحو جسم سليم

خسارة الوزن والتخلص من الدهون، طريق مستقيم نحو جسم سليم

خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة

من الطبيعي جدا في ظروف حياتنا الحالية والتطور التكنلوجي أن نكتسب بعض الكيلوغرامات أو الكثير منها ما لم ننتبه لاسلوب حياتنا واخذ الإجراءات اللازمة والصحية، فإن كثرة المطاعم السريعة التي تقدم وجبات غير صحية عالية السعرات الحرارية في ازدياد دائم،  وكذلك اعتمادنا على المواصلات السريعة لأي مشوار قريب أم بعيد جعلنا لا نقوم بممارسة أي نشاط رياضي والكثير من العوامل الأخرى التي لن نقوم بالكتابة عنها في هذا المقال، في هذا المقال سنقوم بالكتابة عن كيف أن هذا التطور التكنولوجي ونمط الحياة السريع ايضا زودنا بطرق فعالة صحية لخسارة الوزن

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.4
طرق بسيطة لعلاج التهاب العضلات ، تعرف عليها بالتفصيل

طرق بسيطة لعلاج التهاب العضلات ، تعرف عليها بالتفصيل

عادةً ما تختلف آلام العضلات في طبيعتها بحسب الفترة الزمنية التي تظهر بها، فظهورها فور الانتهاء من أداء التمارين الرياضية يعد دليلًا على جديّة تلك التمارين مما يؤدي لتراكم حمض اللبنيك في العضلات.
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
هل ترغب بنتائج سريعة؟ إليك نصائح من تجربتي لزيادة فعالية التمرين

هل ترغب بنتائج سريعة؟ إليك نصائح من تجربتي لزيادة فعالية التمرين

في هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح لتحصل على تمرين فائق الفعالية في 30 دقيقة يوميًا أو بضع أيام في الأسبوع فقط.


    التعليقات
    تقييم المقال: 1.6
    خرافات وأخطاء يجب عليك أن تتجنبها في التمارين الرياضية لتصل الى هدفك بشكل أسرع

    خرافات وأخطاء يجب عليك أن تتجنبها في التمارين الرياضية لتصل الى هدفك بشكل أسرع

    أما والدتك فتقنعك بضرورة زيادة حصتك من التونة. وبين نصيحة هذا وإدعاء ذاك تتشوش أفكارك وتتجه لممارسات لا تفيد نظامك الغذائي ولا التمارين الرياضية التي تمارسها.
    التعليقات
    تقييم المقال: لا يوجد تقييم
    تمارين لعلاج الامساك والتخلص منه اثناء الحمل

    تمارين لعلاج الامساك والتخلص منه اثناء الحمل

    الكثير من النساء يعانون من مشكلة الإمساك في إحدى مراحل الحمل ،و يحدث هذا لعدة أسباب أهمها زيادة نسبة هرمون البروجيستيرون في الجسم والذي يعمل على إراحة العضلات اللينة في كامل الجسم بما في ذلك الجهاز الهضمي مما يعني أن الطعام يصبح يمر ببطئ أكثر من خلال الأمعاء . ويمكن للأمر أن يزداد لاحق مع تقدمك في مراحل الحمل ومع نمو جنينك أكثر . كما أن الأدوية الغنية بالحديد قد تجعل الإمساك أكثر سوءً. لهذا في هذه المقالة سنتعرف على بعض الطرق و الوسائل التي ستساعدك على علاج الإمساك و التخلص منه .
    التعليقات
    تقييم المقال: لا يوجد تقييم
    كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم بطرق بسيطة وسهلة

    كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم بطرق بسيطة وسهلة

    مبروك عليك هل حققت هدفك أخيرا ؟ هل وصلت إلى الوزن الذي طالما حلمت به ؟ هذا فعلا أمر جيد ، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو كيف ستقدر على الحفاظ على الوزن المثالي الحالي دون أن تكتسب الوزن مرة أخرى أو تخسر وزنا أكثر. فخسارة الوزن هو أمر صعب ولكن الحفاظ على وزنك هو أمر أصعب لهذا تجد العديد من الأشخاص بعد إتباعهم لحمية غذائية صحية و خسارتهم للوزن ، بعد مدة قصيرة يكتسبون وزنا أكثر من الذي خسروه في الأول . لذلك في هذه المقالة سنتعرف على كيفية تثبيت الوزن بعد الريجيم .
    التعليقات
    تقييم المقال: 2.5
    RSS
    الاكثر مشاهدة
    مقالات ذات صلة
    آخر المقالات

    سجل مجانآ


    مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
    مكتبة التمارين مكتبة التمارين