خسارة الوزن والتخلص من الدهون، طريق مستقيم نحو جسم سليم

خسارة الوزن والتخلص من الدهون، طريق مستقيم نحو جسم سليم

خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة

من الطبيعي جدا في ظروف حياتنا الحالية والتطور التكنلوجي أن نكتسب بعض الكيلوغرامات أو الكثير منها ما لم ننتبه لاسلوب حياتنا واخذ الإجراءات اللازمة والصحية، فإن كثرة المطاعم السريعة التي تقدم وجبات غير صحية عالية السعرات الحرارية في ازدياد دائم،  وكذلك اعتمادنا على المواصلات السريعة لأي مشوار قريب أم بعيد جعلنا لا نقوم بممارسة أي نشاط رياضي والكثير من العوامل الأخرى التي لن نقوم بالكتابة عنها في هذا المقال، في هذا المقال سنقوم بالكتابة عن كيف أن هذا التطور التكنولوجي ونمط الحياة السريع ايضا زودنا بطرق فعالة صحية لخسارة الوزن

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.4
اليكِ أكثر 6 أسئلة شيوعًا من الفتيات عن خسارة الوزن، والإجابة من أخصائيين فيتنس يارد!

اليكِ أكثر 6 أسئلة شيوعًا من الفتيات عن خسارة الوزن، والإجابة من أخصائيين فيتنس يارد!

في هذا المقال من فيتنس يارد، جمعنا لكِ مجموعة من أكثر الأسئلة شيوعًا في عالم خسارة الوزن، ولكن هذه المرة الإجابات ستحصلين عليها من خبراء موقع فيتنس يارد المتخصصين في هذه المجالات بالتحديد..


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
حيل واستراتيجيات ليلية لن تأخد أكثر من 15 دقيقة من وقتك لتتحكم في مسار خسارة الوزن لديك!

حيل واستراتيجيات ليلية لن تأخد أكثر من 15 دقيقة من وقتك لتتحكم في مسار خسارة الوزن لديك!

في هذا المقال من فيتنس يارد، ندلّك على هذه الحيل الليلية التي يجب عليك تجربتها قبل خلودك الى النوم، لن تأخد أكثر من 15 دقيقة من وقتك لتتحكم في مسار خسارة الوزن لديك..


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
التوتر والإجهاد النفسي، مشاكل كبيرة تؤدّي الى زيادة الوزن!

التوتر والإجهاد النفسي، مشاكل كبيرة تؤدّي الى زيادة الوزن!

وفقًا لدراسة جديدة، فإن جميع الفوائد التي تكتسبها من العادات الحياتية الصحية التي تقوم بها من التزام بجدولك الرياضي ونظامك الغذائي وما الى ذلك، قد تتلاشى في لحظات التوتّر والإرهاق.
التعليقات
تقييم المقال: 5.0
كيف تثير الحواس الخمس لتحفيز خسارة الوزن والشعور بالشبع! إليك الإجابة

كيف تثير الحواس الخمس لتحفيز خسارة الوزن والشعور بالشبع! إليك الإجابة

 

إن الروائح لا تكسبك الوزن أو الدهون، ولكن الجوع يحفز رائحة الشم لديك مما يجعل روائح الطعام أقوى وأشهى، فإذا استجبت لكل استثارة، عندها ستأكل أكثر من حاجتك و ستكسب المزيد من الوزن.



التعليقات
تقييم المقال: 5.0
طرق بسيطة لعلاج التهاب العضلات ، تعرف عليها بالتفصيل

طرق بسيطة لعلاج التهاب العضلات ، تعرف عليها بالتفصيل

عادةً ما تختلف آلام العضلات في طبيعتها بحسب الفترة الزمنية التي تظهر بها، فظهورها فور الانتهاء من أداء التمارين الرياضية يعد دليلًا على جديّة تلك التمارين مما يؤدي لتراكم حمض اللبنيك في العضلات.
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
هل تعانين من عدم ثبات الوزن لديك؟ هذه الأسباب هي التي تعمل على ذلك!

هل تعانين من عدم ثبات الوزن لديك؟ هذه الأسباب هي التي تعمل على ذلك!

في هذا المقال من فيتنس يارد، ندعوكم للتعرف معنا على أبرز الأسباب التي تعمل على عدم ثبات الوزن لديكم، مع العديد من النصائح التي تساعدكم على اجتياز هذه المرحلة المرهقة فكريًا وجسديًا..


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين