هذه النصائح الرائعة هي دليلك الوحيد لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن ، تعرف عليها

هذه النصائح الرائعة هي دليلك الوحيد لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن ، تعرف عليها

قد يبدو من المستحيل في بعض الأحيان البدء أو الالتزام بخطة صحية لفقدان الوزن. وفي كثير من الأحيان، يفتقر الناس ببساطة إلى الدافع للبدء أو للاستمرار، ولحسن الحظ، الدافع هو شيء يمكنك العمل على تحفيزه؛ فمن الطبيعي العودة إلى العادات الغذائية القديمة عند الشعور بالتعب والإجهاد، ومن الطبيعي أيضًا أن يعتقد الأشخاص بأن دوافعهم ستعود بقوة سحرية، لكن هذا لن يحدث، فالاستمرار في نظام خسارة الوزن يحتاج إلى خطة تحفيزية والعمل على عاداتك وسلوكياتك.


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
5 أرقام مهمة عن خسارة الوزن يجب عليك معرفتها، اكتشفها معنا

5 أرقام مهمة عن خسارة الوزن يجب عليك معرفتها، اكتشفها معنا

من البديهي أن يلجأ الشخص الذي يحاول خسارة الوزن إلى قياس وزنه يوميًا، خاصًة في الصباح الباكر، ولكن هل فكرنا ولو لمرة واحدة بباقي الأرقام التي تساعد في الخسارة الفعليّة والدائمة للوزن! من المهم أن نضع باعتبارنا بأن هناك أرقام أخرى ينبغي التركيز عليها للحصول على وزن مثالي دائم.


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
معلومات تسمعها لأول مرة، دليلك الشامل والكامل في خسارة الوزن بسرعة!

معلومات تسمعها لأول مرة، دليلك الشامل والكامل في خسارة الوزن بسرعة!

"كيف أخسر الوزن؟" سؤال منتشر وكتبت فيه الكثير من المواضيع التي تُدخل الفرد في حيرة من أمره، والتي سيحتاج لقرائتها وتحليلها ثمّ تجربتها لتنجح أو تفشل خاصًة مع وجود الكثير من التناقضات بين الموضوع والأخر. ولكن ما تقرؤه الآن أكثر من مجرد مقال في خسارة الوزن، ما يقع بين يديك دليل شامل لخسارة الوزن.


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
زيت السمك وفوائده وتأثيره على العضلات ، فائدة جديدة ستعجبك!

زيت السمك وفوائده وتأثيره على العضلات ، فائدة جديدة ستعجبك!

أثبتت دراسات عدّة بأن أحماض  أوميغا 3  أو ما يعرف بزيت السمك، والمتوفر بكثرة في بعض أنواع الأسماك مثل السردين والسلمون، يساهم في تحسين صحة القلب والدماغ، ولكن هل تعلم بأنه من الممكن أن يكون مفيدًا للرياضين أيضًا؟ من حماية العقل والقلب إلى تسهيل شفاء العضلات!، يمكن لزيت السمك أداء وظائف مهمة أثناء التمرين.


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
5 طرق عملية لتتخطى ثبات الوزن تعرف عليها

5 طرق عملية لتتخطى ثبات الوزن تعرف عليها

على الرغم من أن أوزاننا قد ترتفع وتنخفض من وقت لآخر، إلا أن أوزان معظم الناس ثابتة نسبيًا ويتم الحفاظ عليها عند رقم معين. هذا الرقم هو ما يسمى "نقطة ثبات الوزن"، وعادًة ما يكون من الصعب التحكم به. فإذا كنت قد جربت اتباع نظام غذائي أو أكثر وحصلت على خسارة وزيادة في الوزن بشكل دوري.
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
معلومات مخيفة، اهمال التمارين الرياضية اليومية يؤثر على جسمك أكثر من التدخين!

معلومات مخيفة، اهمال التمارين الرياضية اليومية يؤثر على جسمك أكثر من التدخين!

التدخين، وما أدراك ما آثاره الخطيرة على صحتك! يعتبر التدخين من أبرز مسببات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، بالإضافة الى خطر الإصابة بسرطان الرئة وإلتهاب الشُعب الهوائية المزمن. 
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
نصائح يجب أن تتبعها في 2019 حتى تصل الى هدفك المنشود!

نصائح يجب أن تتبعها في 2019 حتى تصل الى هدفك المنشود!

مع بداية العام الجديد، الذي نتمنى لكم به أن تحققو جميع أهدافكم وتطلعاتكم في الحياة، يبدأ الكثير من الأشخاص في التخطيط لمجرى العام ووضع أهدافهم وخططهم التي يسعون للوصول اليها، ولكن هذه الخطط والأهداف يتم التخلي عنها حتى قبل وصول الشهر الثاني من العام الجديد! فمنهم من يطمح لخسارة 10 كيلو في العام الجديد ويتخلى عن هذه الفكرة مباشرة، ومنهم من يطمح لزيادة وزنه والحصول عل كتلة عضلية مميزة ويتخلون الفكرة بعد أن يواجهو أقل درجات الصعوبة!


التعليقات
تقييم المقال: 2.0
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين