خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة

من الطبيعي جدا في ظروف حياتنا الحالية والتطور التكنلوجي أن نكتسب بعض الكيلوغرامات أو الكثير منها ما لم ننتبه لاسلوب حياتنا واخذ الإجراءات اللازمة والصحية، فإن كثرة المطاعم السريعة التي تقدم وجبات غير صحية عالية السعرات الحرارية في ازدياد دائم،  وكذلك اعتمادنا على المواصلات السريعة لأي مشوار قريب أم بعيد جعلنا لا نقوم بممارسة أي نشاط رياضي والكثير من العوامل الأخرى التي لن نقوم بالكتابة عنها في هذا المقال، في هذا المقال سنقوم بالكتابة عن كيف أن هذا التطور التكنولوجي ونمط الحياة السريع ايضا زودنا بطرق فعالة صحية لخسارة الوزن

يعتبر الحمل من أجمل الأشياء في حياة الأنثى ، بحيت تعيش تجربة فريدة من نوعها وهي حملها لجنين داخل جسمها، وتنقسم مراحل الحمل إلى ثلاث مراحل ، وكل مرحلة تمتاز بعدة أعراض ، ومن أعراض المرحلة الثانية من الحمل ، هي الشعور بالجوع بشكل مستمر ، لهذا 90% من النساء يعانون من زيادة كبيرة جدا في الوزن خلال الحمل و حتى بعد الوضع . وفي هذا الموضوع سنتعرف على كيفية التغلب على هذا الأمر بخطوات بسيطة و فعالة .

تعتبر السمنة من أمراض هذا القرن ، بحيت أن عدد المصابين بها في إزدياد مستمر وذالك راجع إلى عدة أسباب ، أهمها النمط العيشي الخاص بالناس و كذلك إنتشار المأكولات الغير صحية و مطاعم الوجبات السريعة في كل مكان . ومع إرتفاع مشكلة السمنة و زيادة الوزن ، ضهرت العديد من البرامج و الخطوات التي ينصح بإتباعها من أجل إنقاص الوزن ، ولكن لحد الساعة هنالك العديد من خطط إنقاص الوزن المجهولة المصدر و كذلك لانعلم مامدى فعاليتها و إذا ماكانت لها أية أعراض جانبية . لذلك سنتعرف على أسهل الطرق المثبة علميا لمساعدتك على خسارة الوزن دون أية أعراض جانبية .

بسب التطور الذي وصلنا إليه أصبح الكثير من الأشخاص لايقومون بأية أنشطة رياضية ولا يبدلون أي مجهود عضلي، بحيت يستعملون السيارات للتنقل إلى جميع الأمكنة القريبة منها و البعيدة ، وفي العمل يمضون الوقت كاملا جلوسا على الكرسي . وهذا له العديد من الأضرار على الجسم و الصحة فالجلوس لوقت طويل يزيد من فرصة إصابتك بسرطان القولون . والجلوس أمام التلفاز لوقت طويل يقلل من عمرك. لهذا في هذه المقالة سنتعرف على 10 نصائح إذا ما إتبعتها ستساعدك على البقاء نشيطا و بصحة جيدة .

هنالك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة النحافة ، ويحاولون أن يتخلصو من ذلك المشكل  ويطمحون إلى زيادة الوزن . ومن المعروف على أنه من أجل زيادة  الوزن  عليك تناول عدد سعرات حرارية أكثر مما يحتاج الجسم و ذلك حتى تدفع به إلى تخزين السعرات الحرارية المتراكمة عل شكل ذهون وبالتالي تحدث زيادة بالوزن في الجسم ، ولكن هنالك بعض الأشخاص الذين مهما تناولو من طعام لا تحدث لهم أية زيادة في الوزن ، لهذا إذا كنت منهم ، فسنقدم لكم أهم الأسباب وراء ذلك حتى تتخطوها و تزيدو من وزنكم.

نزلات البرد هي فيروسات لابد وأنك قد أصبت بها عدة مرات من قبل ، ووفقا لدراسة قام بها بعض من العلماء بجامعة آريزونا الأمريكية أضهرت أنه بعد مضي 4 ساعات على وجود شخص مصاب بنزلة برد في مكان مغلق كالمكتب مثلا، يتم نشر ذلك الفيروس في كل مكان مما يعرض كل من يدخل إلى المكتب بالإصابة بنزلة برد كذلك . لهذا في هذا الموضوع سنتعرف على بعض الطرق التي تستساعدك على الحماية  من نزلات البرد المرهقة .

هل تعاني من مشكلة الخلود إلى النوم على الرغم من أنك تشعر بتعب شديد ؟ أو تستيقض في منتصف الليل و تبقى محدقا لساعات في السقف ولا تقدر على العودة للنوم مرة أخرى ؟ فهذا ما يسمى بالأرق ، والأرق هو مشكلة تستنزف الطاقة بشكل كبير جدا مما يجعل من الصعب عليك القيام بمهامك اليومية بفعالية . والأرق قد يحدث نتيجة إلى العديد من العوامل ، ولكن من أشهرها ، القلق و المشاكل النفسية و أحيانا قد يكون الأرق نتيجة لتناولك لدواء معين . وفي هذا الموضوع سنتعرف على طرق عملية في علاج الأرق بشكل طبيعي دون الحاجة إلى أخد أي نوع من الأدوية و التي قد تأثر عليك سلبا على المدى البعيد .