لمن يرغب زيادة الوزن بطريقة صحيه

لمن يرغب زيادة الوزن بطريقة صحيه

ان كنت ممن يمتلكون أجساماً نحيفة وقمت بتجربة العديد من الوصفات لزيادة وزنك ولكن دون جدوى،أو كنت تمتلك شهية طبيعية ولكنك مهما تناولت من الوجبات لا تشعر بزيادة الوزن وتجهل سبب حدوث ذلك وما زلت تبحث عن الطريقة التي ستساعدك على زيادة الوزن بطرق طبيعية وسليمة؟!

الكاتب: Sara Hirzallah
التعليقات
تقييم المقال: 4.0
كيف تثبت وزنك بعد الرجيم!!!!

كيف تثبت وزنك بعد الرجيم!!!!

خسارة الوزن ليس بالأمر المستحيل أو الصعب تنفيذه انما الأمر الأصعب هو الحفاظ علية  بعد خسارتة والثبات على الوزن الجديد بعد الريجيم، حيث يجهل العديد من متبعي الحميات الغذائية أن معركة فقدان الوزن تشمل الأمرين معاً تخفيف الوزن وتثبيتة وليس تخفيفة فقط .

الكاتب: Sara Hirzallah
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
10 أطعمة تحارب الإكتئاب و تزيد الإحساس بالسعادة

10 أطعمة تحارب الإكتئاب و تزيد الإحساس بالسعادة

نعاني في بعض الأوقات من الضيق النفسي الذي يصل إلى مرحلة الاكتئاب أحيانًا يكون نتيجة بعض الضغوطات في المنزل والعمل وأحيانًا أخرى لا نجد السبب الذي يدفعنا للشعور بهذا الضيق، يجب أن تنتبه جيدا في هذه الفترة إلى أن نوعية الطعام التي تتناولها تؤثر بشكل كبير جدا على المزاج العام والصحة النفسية.

الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
تقييم المقال: 2.6
أسرار الشباب الدائم

أسرار الشباب الدائم

الكثير منا يتفاجئ عند معرفة عمر ممثل أو ممثلة بحيث أن شكله يصغر عمره بأكثر من ٢٠ عاما إليكم أسرار هؤلاء في الحفاظ على مظهر شاب حتى بعد بعد الخمسين، يكمن سرالتمتع بالشباب الدائم بممارسة بعض العادات وأهمها تناول الغذاء الصحي و المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية .
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.3
5 عادات خاطئة عليك تجنبها بعد الأكل مباشرة !!!

5 عادات خاطئة عليك تجنبها بعد الأكل مباشرة !!!

يقوم بعض الأشخاص بممارسة بعض العادات بعد الانتهاء من تناول الطعام ولكنهم يجهلون أن ممارستهم لها قد تتسبب لهم بالمشاكل الصحية، إضافة الى انعكاسها سلباً على عملية هضم الطعام والجهاز الهضمي، لذلك تجنبو فعل الأتي بعد الأكل مباشرة
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.9
نصائح تساعدك على تثبيط الشهية لفترة أطول

نصائح تساعدك على تثبيط الشهية لفترة أطول

يلجأ الكثير من الأشخاص الى تناول حبوب مثبطات الشهية لتساعدهم على تقليل الشعور بالجوع والمحافظة على أوزانهم ولكنهم يجهلون أنهم وباتباعهم النصائح التالية سيتمكنون من التحكم في الشعور بالشبع بطرق طبيعية وسليمة دون التأثير على الصحة بشكل سلبي
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 3.0
5 نصائح تشعرك بالصحة والحيوية خلال ساعات العمل

5 نصائح تشعرك بالصحة والحيوية خلال ساعات العمل

يبدأ بعضنا نهارة بنشاط وطاقة عالية سرعان ما ينتهي خلال الساعات الأولى من النهار ليعود بعدها في حالة من الخمول والكسل تجعلة يقوم بأعمالة ونشاطاتة اليومية بتكاسل وملل،ويقد يعاني البعض الأخر من مشكلة أكبر وهي أنهم ومن ساعة استيقاظهم يشعرون بالكسل وعدم الرغبة في مباشرة أعمالهم.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.8
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين