خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائدة
من الطبيعي جدا في ظروف حياتنا الحالية والتطور التكنلوجي أن نكتسب بعض الكيلوغرامات أو الكثير منها ما لم ننتبه لاسلوب حياتنا واخذ الإجراءات اللازمة والصحية، فإن كثرة المطاعم السريعة التي تقدم وجبات غير صحية عالية السعرات الحرارية في ازدياد دائم، وكذلك اعتمادنا على المواصلات السريعة لأي مشوار قريب أم بعيد جعلنا لا نقوم بممارسة أي نشاط رياضي والكثير من العوامل الأخرى التي لن نقوم بالكتابة عنها في هذا المقال، في هذا المقال سنقوم بالكتابة عن كيف أن هذا التطور التكنولوجي ونمط الحياة السريع ايضا زودنا بطرق فعالة صحية لخسارة الوزن
في هذا المقال من فيتنس يارد، جمعنا لكِ مجموعة من أكثر الأسئلة شيوعًا في عالم خسارة الوزن، ولكن هذه المرة الإجابات ستحصلين عليها من خبراء موقع فيتنس يارد المتخصصين في هذه المجالات بالتحديد..
في هذا المقال من فيتنس يارد، ندلّك على هذه الحيل الليلية التي يجب عليك تجربتها قبل خلودك الى النوم، لن تأخد أكثر من 15 دقيقة من وقتك لتتحكم في مسار خسارة الوزن لديك..
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
وفقًا لدراسة جديدة، فإن جميع الفوائد التي تكتسبها من العادات الحياتية الصحية التي تقوم بها من التزام بجدولك الرياضي ونظامك الغذائي وما الى ذلك، قد تتلاشى في لحظات التوتّر والإرهاق.
إن الروائح لا تكسبك الوزن أو الدهون، ولكن الجوع يحفز رائحة الشم لديك مما يجعل روائح الطعام أقوى وأشهى، فإذا استجبت لكل استثارة، عندها ستأكل أكثر من حاجتك و ستكسب المزيد من الوزن.
عادةً ما تختلف آلام العضلات في طبيعتها بحسب الفترة الزمنية التي تظهر بها، فظهورها فور الانتهاء من أداء التمارين الرياضية يعد دليلًا على جديّة تلك التمارين مما يؤدي لتراكم حمض اللبنيك في العضلات.
في هذا المقال من فيتنس يارد، ندعوكم للتعرف معنا على أبرز الأسباب التي تعمل على عدم ثبات الوزن لديكم، مع العديد من النصائح التي تساعدكم على اجتياز هذه المرحلة المرهقة فكريًا وجسديًا..