نصائح يجب أن تتبعها في 2019 حتى تصل الى هدفك المنشود!

نصائح يجب أن تتبعها في 2019 حتى تصل الى هدفك المنشود!

مع بداية العام الجديد، الذي نتمنى لكم به أن تحققو جميع أهدافكم وتطلعاتكم في الحياة، يبدأ الكثير من الأشخاص في التخطيط لمجرى العام ووضع أهدافهم وخططهم التي يسعون للوصول اليها، ولكن هذه الخطط والأهداف يتم التخلي عنها حتى قبل وصول الشهر الثاني من العام الجديد! فمنهم من يطمح لخسارة 10 كيلو في العام الجديد ويتخلى عن هذه الفكرة مباشرة، ومنهم من يطمح لزيادة وزنه والحصول عل كتلة عضلية مميزة ويتخلون الفكرة بعد أن يواجهو أقل درجات الصعوبة!


التعليقات
تقييم المقال: 2.0
كيف تتخلص من القلق والتوتر اللذان يعيقان تقدمك؟

كيف تتخلص من القلق والتوتر اللذان يعيقان تقدمك؟

القلق والتوتر، أمران لا يمكن للمرء أن يتعايش معهما وهما موجودان في حياته الطبيعية، فما بالك إذا أصيب الرياضي بهذه الحالة وبدأت بالتأثير على جدوله الرياضي وطريقة تفكيره ورؤيته لأهدافه؟


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
ايجابيات وسلبيات لحملك للهاتف الذكي أثناء أدائك لتمارينك الرياضية، اكتشفها معنا

ايجابيات وسلبيات لحملك للهاتف الذكي أثناء أدائك لتمارينك الرياضية، اكتشفها معنا

مع عصر التطور والتسارع الذي نعيش به، أصبح الهاتف الذكي من الأمور الضرورية في حياتنا اليومية، أثبتت العديد من الأبحاث أن الشخص الطبيعي بتفقد هاتفه بمعدل 47 مرة خلال اليوم! وبمضي الكثير من الوقت في النظر الى شاشته المسطحة، هذا الأمر يؤثر على تفاصيل حياتنا بشكل كبير.


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
تعرف مع فيتنس يارد على الرابط المباشر بين العلاقة الجنسية ونمو وصحة العضلات!

تعرف مع فيتنس يارد على الرابط المباشر بين العلاقة الجنسية ونمو وصحة العضلات!

هل تساءلت يومًا عن تأثير حياتك الجنسية على نمو وصحة عضلاتك؟ خاصة إذا كنت تحلم ببناء كتلة عضلية مثالية، لا تخف، لست وحدك من خطر بباله هذا السؤال المهم.


التعليقات
تقييم المقال: 5.0
هل يخسر الرجال الوزن أسرع من النساء؟ الإجابة صادمة !

هل يخسر الرجال الوزن أسرع من النساء؟ الإجابة صادمة !

عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، نظن أنها مسألة في غاية الصعوبة، ولكن هي ليست كذلك، مع بذل الجهد والحفاظ على حياة صحية يتبعها إتباع الجدول الرياضي على حذافيره يمكننا تحقيق الكثير، ولكن ظهرت بعض الأقاويل عن جنس الإنسان وتأثيره في سرعة خسارة الوزن، هل هذا الأمر صحيح ويؤثر بدرجات أكبر بين الرجل والمرأة؟


التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
9 أخطاء ترتكبها أثناء رحلتك في خسارة الوزن ، اكتشفها مع Fitnessyard

9 أخطاء ترتكبها أثناء رحلتك في خسارة الوزن ، اكتشفها مع Fitnessyard

كثيرًا ما نتمنى خسارة الوزن بسهولة وأن تكون عملية خسارته سريعة للغاية، ولكننا نصطدم بنتائج غير متوقعة مهما بذلنا جهدًا كبيرًا في اداء التمارين الرياضية وإتباع الحميات الغذائية، ولك الأمر الأهم والمسبب الرئيسي لعدم فقدان الوزن بسهولة هو اتباع استراتيجيات خاطئة أثناء رحلتنا الطويلة.


التعليقات
تقييم المقال: 4.3
حمية البروتين الغذائي ، تعرف معنا على فوائدها

حمية البروتين الغذائي ، تعرف معنا على فوائدها

إن تناول البروتين بكميات كبيرة لا يعني أبداً ان الشخص يحاول الحصول على العضلات أو بنائها ، نعم تناوله والقيام بتمارين القوة يعمل على الحفاظ على العضلات وبنائها بشكل سليم 
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين