5 أمور ستخسرها إن لم تحتفظ بسجلّ لتدريباتك

5 أمور ستخسرها إن لم تحتفظ بسجلّ لتدريباتك

نصائح ضرورية لجدول تمارينك سواء في الجيم أو المنزل, تعرّف على أهمية تدوين كل ما يتعلق ببرنامجك الرياضي !
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 3.0
كيف تتجنب الإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية

كيف تتجنب الإصابة أثناء ممارسة التمارين الرياضية

لا بدّ انك جرّبت درجة معينة من الألم أثناء أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، خصوصا بعد الإنقطاع عنها لفترة، تعرّف على أسباب هذا الألم، وماذا عليك فعله لتجنّبه.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 1.9
أشهر خرافات كمال الأجسام .. لا تكن ضحيتها

أشهر خرافات كمال الأجسام .. لا تكن ضحيتها

كمال الأجسام عالم واسع امتلأ بالخرافات والشائعات التي أصبحت تلاحق محبيه، حان الوقت لتتعرف على بعض هذه الخرافات لتتجنّبها وتتجنّب أضراراها.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.3
5 معتقادات خاطئة تتعلّق بالتدريبات الرياضية

5 معتقادات خاطئة تتعلّق بالتدريبات الرياضية

هناك العشرات من الادعاءات حول التمارين الرياضية والمنتشرة في صالات الرياضة والمجلات والمواقع الالكترونية، لكن ليست كلّها صحيحة. تعرّف على أشهر خمس شائعات خاطئة حول التدريب لتتجنبها.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 1.6
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين