اهم تمارين عضلة الترايسيبس

اهم تمارين عضلة الترايسيبس

اذا كنت تطمح لامتلاك ذراعين عريضين وقويين؛ فعليك بإضافة تمارين التراي لجدول تمارينك، فعضلة الترايسبس تكوّن حوالي 65% من حجم الذراع.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 1.9
7 تمارين ضرورية لعضلات أرجل قوية وضخمة

7 تمارين ضرورية لعضلات أرجل قوية وضخمة

لا يمكن لأي لاعب حديد إهمال تدريب وتقوية عضلات الرجلين، فهي عضلات جدا مهمّة لامتلاك جسم قوي ومتناسق بين عضلات الجزء العلوي والسفلي، إليك ابرز تمارين عضلات الرجلين.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 1.9
مجموعة تمارين البايسيبس

مجموعة تمارين البايسيبس

تعتبر عضلات بايسيبس ضخمة ومكوّرة علامة على القوة ودليل على أن صاحبها يتدرب باستمرار، إليك أهم التمارين التي تستهدف عضلات الباي.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 1.9
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين