رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك  كالمحترفين

رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك كالمحترفين

كمال الأجسام و بناء العضلات يعتبر الهدف الرئيسي للعديد من الأشخاص الذين يتمرنون في الصالات الرياضية،  ولكن كمال الأجسام ليس

بالأمر السهل فهو يتطلب تخطيط و تحضير و كذلك صبر من أجل الوصول لذلك الهدف.

فكما تعلم أن بناء العضلات يحتاج أولا إلى مراقبة النظام الغذائي الذي تتبعه و ذلك من أجل الحرص على مد الجسم بالمكونات الغذائية اللازمة لبناء العضلات ، و كذلك يحتاج إلى نظام تمرين قوي و فعال يساعدك على تحقيق هدفك.

لذلك في هذه المقالة سنتعرف على أهم الأمور التي يجب أخدها بعين الإعتبار من أجل بناء و تضخيم العضلات وكذلك سنتعرف على تطبيق سحري سيدهشك بمميزاته و مواصفاته .

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.1
نصائح غذائية هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام

نصائح غذائية هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام

يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على جسم ممشوق ومتناسق، بينما يسعى آخرين لبناء أجسامهم واكتساب عضلات خاصة الرجال والشباب، إن كنت واحد من هؤلاء فعليك إذا إلى جانب الذهاب إلى صالات الألعاب البدنية وقضاء الساعات في ممارسة الرياضة، عليك الاهتمام بغذائك وأخذ في الاعتبار أن الطعام له تأثير على مدى تقدمك والوصول لهدفك. في هذا المقال سنقدم نصائح غذائية هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام لنساعدهم على الوصول إلى الهدف المرجو.
التعليقات
تقييم المقال: 4.0
لما تنفق صناعة اللياقة البدنية الملاين لابقاء هذه الحقائق سرا؟

لما تنفق صناعة اللياقة البدنية الملاين لابقاء هذه الحقائق سرا؟

في عصر تتعدّد فيه وسائط الإعلان والتواصل وانتشار المعلومات، نتعرّض جميعاً إلى كمّ هائل ومختلف من وسائل التسويق والأفكار أو الصرعات الجديدة المتعلّقة بجميع مجالات حياتنا، ولم تخلو ساحة الصحّة واللياقة من التأثر بهذه الثورة المعلوماتية، فلا يكاد يمضي يوم بدون أن تسمع فيه عن اختراع حمية جديدة، أو حبّة سحريّة ما، أو جدول تمارين غير مسبوق لأحد المشاهير، أو مكمّل غذائي ليس له مثيل في مفعوله، إلخ..

الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
تقييم المقال: 2.6
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين