كيف تحدد الأوزان المناسبة لتمارين رفع الاثقال؟

كيف تحدد الأوزان المناسبة لتمارين رفع الاثقال؟

التدرّب بالأوزان المناسبة أحد أهم الأمور التي عليك مراعاتها في رفع الاثقال لتحقق أهدافك من جدول تدريباتك، تعرّف على كيفية حسابها
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.9
كيف تبني خطّة تمارين شخصيّة خاصّة بك

كيف تبني خطّة تمارين شخصيّة خاصّة بك

تعرّف على كيفية وضع برنامج تمارين خاص بك أنت بخطوات بسيطة، ليساعدك على الوصول إلى أهدافك البدنية ورفع مستوى لياقتك وصحّتك.

 

 

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.5
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين