برنامج تمارين لنحت و تفصيل الجسم في 8 أسابيع فقط

برنامج تمارين لنحت و تفصيل الجسم في 8 أسابيع فقط

توفّر لك فتنس يارد برنامج تمارين متكامل لنحت الجسم وزيادة تناسق وانسيابية العضلات في 8 أسابيع فقط.

 

 

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.2
تمرينات البيلاتس لجسم أكثر تناسقاً

تمرينات البيلاتس لجسم أكثر تناسقاً

اذا كنت تبحثين عن طريقة لشد ونحت جسمك بفاعلية وكفاءة عليك بممارسة تمارين البيلاتس التي تعد طريقة تدريب رائعة لنحت وتقوية الجسم وزيادة مرونته.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.5
كيف تستعيدي رشاقة جسمك بعد الولادة

كيف تستعيدي رشاقة جسمك بعد الولادة

اكتساب الوزن طبيعي بل ومطلوب خلال الحمل، لكن التخلص منه بعد الحمل هو ما تعاني منه الأمهات، هنا نقدم لك طرق عملية لاسترجاع لياقتك بعد الحمل.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.7
خمسة تمارين رياضية لجسم مشدود وجذاب !

خمسة تمارين رياضية لجسم مشدود وجذاب !

هناك عدد من التمارين التي لها دور كبير في شدّ جسمك وتحسين مظهرك، تعرف عليها وأضفها إلى جدول تامرينك.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.2
احصلي على أرداف جميلة ومشدودة

احصلي على أرداف جميلة ومشدودة

لتحصلي على أرداف جذابة ومشدودة وبارزة، إليكي عدد من التمارين التي تركّز على عضلات الألوية في المؤخّرة لشدّها.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.7
ارشادات لممارسة تمارين الايروبكس أو الكارديو

ارشادات لممارسة تمارين الايروبكس أو الكارديو

تمارين الايروبكس أو تمارين القلب (الكارديو) هي التمارين التي ترفع معدل نبضات القلب وتحرك العضلات لحرق السعرات الحرارية خلال التمرين.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.2
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين