جدول تمارين بدون أجهزة رياضيّة

جدول تمارين بدون أجهزة رياضيّة

إن كنت ممن لا يملكون الوقت للذهاب للنادي الرياضي أو لا تفضّله، إليك هذا البرنامج البسيط في 30 دقيقة فقط لزيادة القوّة والتحمّل وقدرة القلب، دون استخدامك لأي معدات رياضيّة خاصّة.

 

 

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.2
ارشادات لتمارين القوة وكمال الأجسام

ارشادات لتمارين القوة وكمال الأجسام

تمارين القوة العضلية أو ما يسمى بكمال الأجسام تساعد على بناء وتقوية أنسجة العضلات، تعرف على أبرز ارشادات ممارستها.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.5
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين