كيف تتخلص من دهون الساقين و الأرداف و شد عضلة الجلوتس

كيف تتخلص من دهون الساقين و الأرداف و شد عضلة الجلوتس

الدهون بصفة عامة تتراكم بسبب تناول عدد سعرات حرارية أكثر مما يحرق جسمك ، و  تعتبر منطقة الساقين و الأرداف هي أكثر المناطق التي ترتكز فيها هذه الدهون ، لهذا إذا كنت تعاني من مشكلة الدهون بالساقين أو الأرداف ، أول ماعليك فعله هو تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها في اليوم مع ممارسة التمارين الرياضية
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
تقييم المقال: 2.0
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين