رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك  كالمحترفين

رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك كالمحترفين

كمال الأجسام و بناء العضلات يعتبر الهدف الرئيسي للعديد من الأشخاص الذين يتمرنون في الصالات الرياضية،  ولكن كمال الأجسام ليس

بالأمر السهل فهو يتطلب تخطيط و تحضير و كذلك صبر من أجل الوصول لذلك الهدف.

فكما تعلم أن بناء العضلات يحتاج أولا إلى مراقبة النظام الغذائي الذي تتبعه و ذلك من أجل الحرص على مد الجسم بالمكونات الغذائية اللازمة لبناء العضلات ، و كذلك يحتاج إلى نظام تمرين قوي و فعال يساعدك على تحقيق هدفك.

لذلك في هذه المقالة سنتعرف على أهم الأمور التي يجب أخدها بعين الإعتبار من أجل بناء و تضخيم العضلات وكذلك سنتعرف على تطبيق سحري سيدهشك بمميزاته و مواصفاته .

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.1
نصائح غذائية هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام

نصائح غذائية هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام

يسعى الكثير من الأشخاص إلى الحصول على جسم ممشوق ومتناسق، بينما يسعى آخرين لبناء أجسامهم واكتساب عضلات خاصة الرجال والشباب، إن كنت واحد من هؤلاء فعليك إذا إلى جانب الذهاب إلى صالات الألعاب البدنية وقضاء الساعات في ممارسة الرياضة، عليك الاهتمام بغذائك وأخذ في الاعتبار أن الطعام له تأثير على مدى تقدمك والوصول لهدفك. في هذا المقال سنقدم نصائح غذائية هامة للمبتدئين في رياضة كمال الأجسام لنساعدهم على الوصول إلى الهدف المرجو.
التعليقات
تقييم المقال: 4.0
7 نصائح حتى تنجح في رياضة كمال الأجسام

7 نصائح حتى تنجح في رياضة كمال الأجسام

إذا كنت تريد أن تكون لاعب كمال أجسام ناجح فهنالك مجموعة من الأشياء التي يجب أن تتوفر فيك حتى تستطيع الوصول إلى الجسم الذي لطالما حلمت به.
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
تقييم المقال: 2.0
طرق إزالة الكرش و التخلص من دهون البطن

طرق إزالة الكرش و التخلص من دهون البطن

دهون البطن أو الكرش، تعتبر من أكبر المشاكل التي يعاني منها المتدربين رجال و نساء ليس في العالم العربي فقط ، ولكن في جميع أنحاء العالم ، لذلك تجد البعض مهما تمرنوا لا يملكون عضلات البطن بتاتا لذلك سنشرح في هذا المقال بعض المعلومات الخاطئة في التخلص من دهون البطن و كذلك سنشرح الطريقة الصحية في لذلك.

الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
تقييم المقال: 2.0
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين