كيف تحصل على عضلات ظهر مشدودة ومتناسقة

كيف تحصل على عضلات ظهر مشدودة ومتناسقة

تدريب عضلات الظهر مهم وضروري للحصول على مستوى لياقة مُتكامل ومظهر متناسق، تعرّف هنا على ارشادات مهمّة تتعلّق بشد عضلات ظهرك.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.2
تدريب عضلات الجسم الأساسية (تمارين السويدي)

تدريب عضلات الجسم الأساسية (تمارين السويدي)

انتشر مؤخّرا برامج تدريب تدعى بال (Core training) أو تدريب العضلات الأساسية (السويدي). تعرّف على هذا النوع من التدريب، أهميته، وأهم التمارين التي تندرج تحت هذا المسمّى.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.0
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين