06 أيار, 2015

تجربة زين في خسارة الوزن

بالاصرار والعزيمة ليس من الصعب الوصول الى الوزن المثالي ان وجدت الارادة، تجربتي مع خسارة الوزن كانت شاقة في البداية لكن مع مرور الوقت بدأت الاعتياد على نمط حياة صحية جديدة ومختلفة.

غيّرت طريقة أكلي كاملاً وبدأت تناول الخضار والفواكه بشكل اكبر، والاكثار من الماء، وقمت بتخفيف كل ما يحتوي على الدهون المهدرجة و المتحولة من الأطعمة.

قاطعت كل المأكولات السريعة من ماكدونالدز.........الخ، وقمت بممارسة الرياضة بشكل يومي وأصبحت استمتع بأداء التمارين.

بعد أربعة اشهر من بداية نمط الحياة الجديد، شعرت بتغير كبير في شكل جسمي و نفسيتي وشعرت براحة اكبر عند ارتداء الملابس. أهم شيء في بداية أي مرحلة جديدة من حياتك أن تجد الدعم الكبير من الأشخاص بجانبك، وذلك لأن الدعم سوف يزيد من اصرارك و عزيمتك.

والان فقد أصبحت قدوة ومثالاً مميزاً لكل من حولي، فقد خسرت 24 كيلو غرام من 91 الى 67 كيلو إلى الآن وأشعر بفخر كبييييير جداً.

شكراً لكل شخص كان بجانبي لتحقيق أهدافي :) 

 

طباعة
قيّم المقال:
3.1

zain mursizain mursi

مشاركات الآخرين zain mursi

الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين