في هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح لتحصل على تمرين فائق الفعالية في 30 دقيقة يوميًا أو بضع أيام في الأسبوع فقط.
.jpg)
نتائج تجربة زين في خسارة الوزن والتي فقدت 24 كيلو غرام من وزنها وأصبح وزنها الآن 67 كغ.
تغيير العادات الغذائية ليس بالأمر السهل، تابعوا التطورات في برنامج الإمتناع عن تناول السكر المضاف.
هل يساعد حذف السكّر المضاف من الحمية الغذائية على تخفيف الوزن والسيطرة على مستوى سكّر الدّم؟ تابع تجربتي في الإقلاع عن السكّر المضاف.
ملخص ونتائج تجربتي الناجحة في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة ورفع مستوى لياقتي مع فتنس يارد