Share
خيارات
الذهاب الى  آخر مشاركة Go to first unread
tamarin.fitness  
#1 تمت المشاركة : 20 كانون الأول, 2020 08:31:24 ص(UTC)
tamarin.fitness


الرتبة : Newbie

إنضمام : 20/12/2020(UTC)
مشاركة : 3

لزيادة الوزن واكتساب كتلة العضلات، من الضروري أن تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تنفق وذلك من خلال الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، من أجل الحصول على توازن طاقة إيجابي يسمح لك بالحصول على فائض من السعرات الحرارية. وأيضا لا يجب عليك تناول أي شيء بدون اتباع نظام غذائي يتوافق مع جدول تمارينك الرياضية، فبإضافة هذه الأطعمة التي تزيد الكتلة العضلية إلى قوائم نظامك الغذائي، ستكون زيادة وزنك أكثر أمانًا ونظافة.
اقرء هذا آلمقال لتتعرف على أهم الأطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي
https://tamarinfitness.c...9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a/

تعديل بواسطة عضو 20 كانون الأول, 2020 08:33:54 ص(UTC)  | السبب: غير محدد

الراعي
تطبيق تدريبي
المشتركة يتصفح حاليا
الذهاب السريع الى منتدى  
لا يمكنكإضافة مشاركات جديدة في المنمتدى .
لا يمكنك الرد على المواضيع.
لا يمكنك في المنتدى حذف مواضيع.
لا يمكنك إضافة مشاركة جديدة في المنتدى
لا يمكنك إنشاءإستفتاء في المنتدى .
لا يمكنك التصويت في المنتدى .

إعلام

Icon
Error