English
العربية
تسجيل
دخول
Toggle navigation
ترانسفورم مي
مقالات
التغذية الصحية والسليمة
كمال الأجسام واللياقة البدنية
نصائح لحياة صحية
مقالات رمضانية
برنامج رمضان لتخفيف الوزن وشدّ الجسم
التدريب
مكتبة التمارين
بناء جدول تمرينك
بناء جلسة تدريب
عضلات جسم الانسان
الوصفات والرجيم
مكتبة الوصفات
بناء رجيم السعرات الحرارية
ادوات الصحة والرشاقة
كيف تستخدم أدوات الموقع
الوزن المثالي- حساب BMI
حساب السعرات الحرارية الأساسية
نسبة الدهون في الجسم
حاسبة كتلة الجسم الغير دهنية
حساب السعرات الحرارية اليومية
دقات القلب المستهدفة اثناء التمرين
نسبة الدهون باستخدام سماكة الجلد
نسبة العناصر الغذائيه المنتجه للطاقه
المجتمع
المنتدى
مدونة
تواصل معنا
تطبيق تدريبي
التدريب
/
عضلات جسم الانسان
بجزء الجسم
كل الاجزاء
منطقة البطن
الظهر
البايسبس (عضلة الذراع الامامية)
ربلة الساق (عضلة البطة)
الصدر
الساعد والرسغ
الألوية (الأرداف)
الفخذ الخلفية
الفخذ الأمامية
الأكتاف
الترايسبس (عضلة الذراع الخلفية)
الفخذ الداخلية
كل الاجزاء
منطقة البطن
الظهر
البايسبس (عضلة الذراع الامامية)
ربلة الساق (عضلة البطة)
الصدر
الساعد والرسغ
الألوية (الأرداف)
الفخذ الخلفية
الفخذ الأمامية
الأكتاف
الترايسبس (عضلة الذراع الخلفية)
الفخذ الداخلية
بالعضلات
العضلة الصدرية الكبيرة - الرأس البطني
العضلة الفخذية المقربة القصيرة
العضلة الفخذية المقربة الطويلة
العضلة الفخذية المقربة الكبيرة
البايسبس - العضلة الثنائية - الرأس الطويل
الباسيبس - العضلة الثنائية - الرأس القصير
العضلة الفخذية ذات الرأسين - الرأس الطويل
العضلة الفخذية ذات الرأسين - الرأس القصير
العضلة العضدية
العضلة العضدية الكعبرية
العضلة الصدرية الكبيرة - الرأس الترقوي
العضلة الغرابية العضدية
العضلة الدالية الأمامية
العضلة الدالية الجانبية
العضلة الدالية الخلفية
العضلة الزندية الباسطة للرسغ
العضلة الطويلة الباسطة للأصابع
العضلة الباسطة لأصابع اليد
عضلة البطن الخارجية المائلة
العضلة الكعبرية القابضة
عضلة الساق - الرأس الجانبي
عضلة الساق - الرأس الأنسي
العضلة الألوية العظمى
العضلة الألوية الوسطى
العضلة الألوية الصغرى
العضلة الناحلة
العضلة الحرقفية القطنية
عضلة تحت الشوك
عضلة البطن الداخلية المائلة
العضلات الوربية
العضلة الظهرية العريضة
العضلة الرافعة للوح الكتف
العضلة الصدرية الصغيرة
العضلة الكابة المدورة
عضلة البطن المستقيمة
العضلة الفخذية المستقيمة
العضلة الخياطية
عضلة الفخذ الخلفية النصف غشائية
عضلة الفخذ الخلفية الشبه وترية
العضلة المنشارية الأمامية
العضلة النعلية
العضلة الصدرية الكبيرة - الجزء القصي الضلعي
عضلة تحت الكتف
العضلة الفوق شوكية
العضلة المدورة الكبيرة
العضلة المدورة الصغيرة
العضلة الظنبوبية الأمامية
العضلة الظنبوبية الخلفية
الترابز - العضلة الشبة منحرفة
الترايسبس - العضلة الثلاثية - الرأس الطويل
الترايسبس - العضلة الثلاثية - الرأس الأنسي
الترايسبس - العضلة الثلاثية - الرأس الخارجي
العضلة المتسعة الخارجية
العضلة المتسعة الأنسية
العضلة المتسعة المتوسطة
العضلة المبعدة للإبهام
العضلة الكعبرية الطويلة الباسطة للرسغ
العضلة الباسطة لأصبع اليد الصغير
العضلة القصيرة الباسطة لإبهام اليد
العضلة الزندية القابضة للرسغ
العضلة السطحية المثنية للأصابع
العضلة الطويلة المثنية للإبهام
العضلة الراحية الطويلة
العضلة الصدرية الكبيرة - الرأس البطني
العضلة الفخذية المقربة القصيرة
العضلة الفخذية المقربة الطويلة
العضلة الفخذية المقربة الكبيرة
البايسبس - العضلة الثنائية - الرأس الطويل
الباسيبس - العضلة الثنائية - الرأس القصير
العضلة الفخذية ذات الرأسين - الرأس الطويل
العضلة الفخذية ذات الرأسين - الرأس القصير
العضلة العضدية
العضلة العضدية الكعبرية
العضلة الصدرية الكبيرة - الرأس الترقوي
العضلة الغرابية العضدية
العضلة الدالية الأمامية
العضلة الدالية الجانبية
العضلة الدالية الخلفية
العضلة الزندية الباسطة للرسغ
العضلة الطويلة الباسطة للأصابع
العضلة الباسطة لأصابع اليد
عضلة البطن الخارجية المائلة
العضلة الكعبرية القابضة
عضلة الساق - الرأس الجانبي
عضلة الساق - الرأس الأنسي
العضلة الألوية العظمى
العضلة الألوية الوسطى
العضلة الألوية الصغرى
العضلة الناحلة
العضلة الحرقفية القطنية
عضلة تحت الشوك
عضلة البطن الداخلية المائلة
العضلات الوربية
العضلة الظهرية العريضة
العضلة الرافعة للوح الكتف
العضلة الصدرية الصغيرة
العضلة الكابة المدورة
عضلة البطن المستقيمة
العضلة الفخذية المستقيمة
العضلة الخياطية
عضلة الفخذ الخلفية النصف غشائية
عضلة الفخذ الخلفية الشبه وترية
العضلة المنشارية الأمامية
العضلة النعلية
العضلة الصدرية الكبيرة - الجزء القصي الضلعي
عضلة تحت الكتف
العضلة الفوق شوكية
العضلة المدورة الكبيرة
العضلة المدورة الصغيرة
العضلة الظنبوبية الأمامية
العضلة الظنبوبية الخلفية
الترابز - العضلة الشبة منحرفة
الترايسبس - العضلة الثلاثية - الرأس الطويل
الترايسبس - العضلة الثلاثية - الرأس الأنسي
الترايسبس - العضلة الثلاثية - الرأس الخارجي
العضلة المتسعة الخارجية
العضلة المتسعة الأنسية
العضلة المتسعة المتوسطة
العضلة المبعدة للإبهام
العضلة الكعبرية الطويلة الباسطة للرسغ
العضلة الباسطة لأصبع اليد الصغير
العضلة القصيرة الباسطة لإبهام اليد
العضلة الزندية القابضة للرسغ
العضلة السطحية المثنية للأصابع
العضلة الطويلة المثنية للإبهام
العضلة الراحية الطويلة
Created with Snap
]>
Created with Snap
<img height="1" width="1" alt="" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=669189293152170&ev=NoScript">
Delete Highlight
Tweet
Share
Powered by SumoMe
