هلت ايام الخير، رمضان وعروض فورد

هلت ايام الخير، رمضان وعروض فورد

السبب الذي يجعلني اكتب عن سيارة فورد هو انني كمحب للرشاقة واللياقة البدنية ومهتم في الصحة، اشعر ان فورد تشبهني، فحملة السنة الماضية من فورد كان شعارها "بنيت قوية" مثل عضلاتي 💪😅،  و الشعار لهذه السنة "الى ابعد مدى" مثل شعوري بالتمرين 😉، فليس غريب ان اقود فورد فيوجن ٢٠١٧ او اكتب عن فورد، هذا بالاضافة الى انهم شركائنا وداعمون لنا❤️.
الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: لا يوجد تقييم
أهم النصائح لممارسة بناء الأجسام في رمضان

أهم النصائح لممارسة بناء الأجسام في رمضان

قريبا سيحل شهر رمضان 2017 على أزيد من 1.57 بليون مسلم حول العالم ، وهو الشهر الكريم الذي نمتنع فيه نحن المسلمين عن الأكل و الشرب ،منذ شروق الشمس إلى غروبها  . ومن ضمن هؤلاء ال 1.57 بليون ، هنالك عدد كبير ممن يمارسون رياضة كمال الأجسام ، وهذا الشهر يجعلهم يتساؤلون حول العديد من الأمور ، مثل كيفية التمرين  و التغذية في هذا الشهر الكريم ، لهذا خصصنا هذا الموضوع ليكون دليلا شاملا حول رمضان و كمال الأجسام.


الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.3
افقد دهونك وحافظ على كتلتك العضلية في رمضان .... و لكن بشروط

افقد دهونك وحافظ على كتلتك العضلية في رمضان .... و لكن بشروط

كل عام وأنتم بخير بمناسبة شهر رمضان المبارك أعاده الله عليكم بالخير و اليمن والبركات.

انتشرت في الصالات العربية أن التدريب في رمضان يحدث هدر للعضلات ويتوقف فيه حرق الدهون لذا يتجه الكثير من المتدربين الي التوقف عن التدريب في الشهر الكريم. في أحدث دراسة أجريت عن التدريب في رمضان أثبتت أنه لا يوجد تأثير سلبي أو اختلاف خلال التمرين في رمضان عن قبله بشرط الالتزام بكمية الطعام والحمل التدريبي وعدد ساعات النوم .
الكاتب: hedaa ashraf
التعليقات
تقييم المقال: 2.6
أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية في شهر رمضان

يحاول الكثير من الأشخاص الحصول على الجسم الصحي والمثالي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي،ولكن من المعروف بأن أداء التمارين الرياضية يحتاج الى التغذية والترطيب المستمر بالماء أو السوائل الأخرى وبالتالي يعتقد الكثير بأن ممارسة الرياضة خلال شهر رمضانأمر صعب ويجب تجنبها

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 2.4
دليل السعرات الحرارية لأشهر المأكولات الرمضانية

دليل السعرات الحرارية لأشهر المأكولات الرمضانية

مع بدء شهر رمضان الفضيل تتنوع الأطعمة الرمضانية في مختلف الدول العربية مما يزيد قلق الأشخاص المهتمين بصحة أجسامهم وفي المحافظة على أوزانهم نظراً لتنوع الأصنافعلى مائدة الإفطار من المشهيات التي تجعل لديك الرغبة في تذوقها و تجربتها جميعها.

الكاتب: Fitnessyard Team
التعليقات
تقييم المقال: 1.9
RSS
الاكثر مشاهدة

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين