وجبات فطور نباتية بنكهة الفواكة الرائعة والخضروات المنعشة ، اكتشفها معنا

وجبات فطور نباتية بنكهة الفواكة الرائعة والخضروات المنعشة ، اكتشفها معنا

في هذا المقال من فيتنس يارد ، نورد لك مجموعة وجبات فطور نباتية مدمجة مع الفواكه الشهية والخضروات ، جربها معنا وقم بتدعيم جدولك الغذائي بالمزيد من العناصر المفيدة والنكهات اللذيذة !
التعليقات
نصائح مهمة لإتباع نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن بأسرع وقت !

نصائح مهمة لإتباع نظام غذائي يساعد على خسارة الوزن بأسرع وقت !

يرغب معظمنا في خسارة الوزن بأسرع وقت ، نبدأ في تصميم حميتنا الغذائية ونضع جدولاً للتمارين الرياضية في النادي الصحي ، ولكن لا نتائج فعلية ، ما الحل ؟


التعليقات
بهذه الطرق ، استمتع بتناول وجبة صحية في الخارج مع الإلتزام بحميتك الغذائية !

بهذه الطرق ، استمتع بتناول وجبة صحية في الخارج مع الإلتزام بحميتك الغذائية !

من منا لا يحب  تناول الوجبات التي تقدم في المطاعم والإستمتاع بها خصوصاً اذا كانت وجبة صحية ، ولكن ، بالنسبة لك كشخص رياضي أو باحث عن تخفيف وزنك أو بناء عضلاتك ،
التعليقات
7 وجبات صحية ، لكنها ليست صحية في بعض الأحيان ، اكتشفها معنا !

7 وجبات صحية ، لكنها ليست صحية في بعض الأحيان ، اكتشفها معنا !

دائماً ما تسعى الى اختيار الأغذية التي تشتريها بدقة كبيرة ، خاصة اذا كنتَ شخصاً رياضياً وتحرص على  حميتك الغذائية وتسعى أن يكون نظامك الغذائي متوازناً ، ولكن في بعض الأحيان تقوم بشراء بعض الأغذية التي تظن أنها وجبات صحية ، ولكنها للأسف ليست كذلك !


التعليقات
لا تلقِ بهذه الأطعمة الصحية المهمة لجسمك في القمامة بعد الآن !

لا تلقِ بهذه الأطعمة الصحية المهمة لجسمك في القمامة بعد الآن !

 

في كثير من الأحيان تقوم بإلقاء بواقي الخضار والفواكة و الأطعمة الصحية وأجزاء منها في القمامة ، ظناً منك انها ليست مفيدة ولا يمكن أن تتناولها ، مثل الساق ، السيقان ، والبذور أيضاً ، هل تعلم أنك على خطأ ؟ 

التعليقات
6 وجبات فطور صباحية تساعدك في خسارة الوزن بسهولة ، تعرف عليها معنا

6 وجبات فطور صباحية تساعدك في خسارة الوزن بسهولة ، تعرف عليها معنا

Content Analysis - SEO Review Tools
 في بعض الأحيان نتناول العديد من الأطعمة و الوجبات الصباحية التي تشعرك بالجوع فيما بعد ، حيث تلجأ الى تناول المزيد من الأطعمة والوجبات قبل وجبة الغداء ، هذا الأمر يؤدي الى تجاوزك لحميتك الغذائية التي تتبعها  في سبيل خسارة الوزن ،
التعليقات
6 وجبات يمكنك تناولها بعد الانتهاء من التمارين الرياضية

6 وجبات يمكنك تناولها بعد الانتهاء من التمارين الرياضية

من المعروف على أن التغذية الصحيحة هي الأهم للوصول إلى هدفك سواء أكان هدفك خسارة الوزن أو بناء العضلات . لهذا يجب عليك الحرص على تناول أطعمة صحية خلال اليوم وكذلك إحرص على مد جسمك بما يحتاج من كل من البروتينات و الكاربوهيدارت و الدهنيات . وفي هذا الموضوع سنتعرف على بعض من أبسط و أسهل الوجبات التي يمكنك تناولها بعد الإنتهاء من حصة تدريبات ناجحة حتى تساعدك على تحقيق الإستشفاء العضلي وبناء العضلات و الإستمرار في حرق الدهون خلال باقي اليوم .
التعليقات
RSS
الاكثر مشاهدة
مقالات ذات صلة
آخر المقالات

سجل مجانآ


مكتبة الوصفات مكتبة الوصفات
مكتبة التمارين مكتبة التمارين