حساب نسبة العناصر الغذائيه المنتجه للطاقه ؟

ما هو هدفك البدني ! هل تطمح بتخسيس وزنك وحرق دهون اكثر أم زيادة الوزن وبناء العضلات !

حدد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية أو قم باستخدام  حاسبة السعرات الحرارية اليومية لحسابها لتحصل على نسبة كل من العناصر الغذائية المنتجة للطاقة في حميتك.


ما هي العناصر الغذائية المنتجة للطاقة : هي عبارة عن كل من عنصر الكربوهيدرات والدهون والبروتين والتي تعتبر مصدر لانتاج الطاقة في جسم الانسان عند تحطيمها خلال العمليات الايضية.


احرص على ضبط النسبة المساهمة لكل من هذه العناصر للمجموع الكلّي للسعرات الحرارية والتحكم بها فهي تشكل تأثير كبير في نوعية وسرعة الحصول على النتائج من تطبيقك لبرنامجك الغذائي والرياضي،  هناك نسب موصى بها من كل من العناصر الغذائية المنتجة للطاقة تساعدك على تحصيل نتائج اسرع وافضل في برنامجك الغذائي.

كل ما عليك فعله هو ادخال احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية وهدفك.

 

تنويه:  قدّمت هذه الآلة الحاسبة دون أي ضمان للإستخدام ولا يمكن استخدامها لتوفير المشورة الطبية أو الاستعاضة بها عن المشورة الطبية، وتقدم على أنها أداة لحساب نسب الكاربوهيدرات والدهون والبروتين من مجموع السعرات الحرارية اليومية.







س.ح

الحاجات اليوميه:
سعرات حرارية
بروتين
كربوهيدرات
الدسم